Ana gosip yen asam amino BCAA menehi efek samping, sing bisa dumadi ing macem-macem cara. Nanging, manawa zat kasebut mbebayani awak, perselisihan saiki terus. Ing tangan siji, BCAA bisa disintesis sacara kimia, lan awak ora nyerep bahan kasebut kanthi becik. Saliyane, asam amino padha ditemokake ing daging lan panganan liyane, lan kanggo organisme iki ora liya zat anyar lan ora biasa.
Tindakan BCAA
Kanggo ngerti yen asam amino cilaka, sampeyan kudu ngerti mekanisme tumindak BCAA ing awak. Komplek iki kasusun saka asam amino sing penting, sing ora bisa nyintesis awak dhewe lan kudu diduweni saka panganan.
Asam amino minangka bagéan saka protein, saéngga bisa ditampa saka produk kewan lan tetanduran (daging, unggas, iwak, endhog, susu, kacang, lan liya-liyané). Nanging, kanggo ngisolasi asam amino saka pangan, awak butuh kira-kira rong jam. Efek asam amino sing wis terisolasi wiwit ing 15 menit, amarga lumebu ing awak kanthi bentuk sing murni, sing wis diolah, lan bisa langsung digunakake kanggo mulihake jaringan otot. Mangkono, nutrisi olahraga BCAA, sejatine, protein sing diproses. Protein minangka panganan organik kanggo wong, saben dina nggunakake.
Saiki, para ahli mbantah apa sing luwih apik: protein utawa asam amino? Sing terakhir luwih cepet mengaruhi awak, lan mantan luwih alami lan alami. Saben wong nemtokake pitakonan iki kanggo awake dhewe. Pilih nutrisi olahraga sing kualitas, sing ora disintesis sacara kimia, nanging diisolasi saka produk alami. Iku luwih aman lan luwih migunani.
Efek samping saka BCAA
Kita nemokake yen ora ana efek samping sing teka karo obat-obatan, nutrisi olahraga ora ana. Nanging, kanthi nggunakake ora resmi
- uyuh saka ligamen;
- nangis otot;
- nyandhang lan ngrusak jaran.
Gunakake nutrisi olah raga kanthi pikiran, supaya ora bisa ngrusak, nanging bisa dianggep bermanfaat. Yen sampeyan tindakake pandhuan instruktur, mesthine ora ana efek samping.