Keuntungan saka woh-woh garing, utamané apricot garing, ora dibahas déning para dietit. Apricot garing, nalika disiapake lan disimpen kanthi bener, nyimpen akeh vitamin lan mineral sing dibutuhake ing mangsa, yen ana defisit saka prodhuk seger. Nanging, saliyane kanggo keuntungan lan cilaka apricot pepe, wong sing mundhut bobot biasane tertarik karo isi kalori.
Isi caloric saka apricots pepe
Apricot garing sing garing apricots pitted. Isi kalori ing samubarang woh garing, kalebu apricot pepe, cukup dhuwur kanggo sing ngetutake diet. Ing 100 g kismis, contone, ngemot 260-280 kkal. Isi kalori 1 pc. apricot pepe - 19-22, lan 100 g saka woh pepe ngandhut 230-270 kkal (gumantung saka jinis apricot). Iki kandungan kalori dhuwur saka apricots pepe diterangake dening isi dhuwur karbohidrat - saka 55 kanggo 60%.
Keuntungan lan piala saka apricot pepe
Kalori sing sampeyan raeni saka apricot garing ora bakal ngendhih wong sing ngerti babagan manfaate. Massa saka vitamin lan komponen mineral ngalangi avitaminosis lan kekurangan unsur mikro lan makro. Pektin lan asam organik ing woh-wohan garing menehi kontribusi kanggo logam berat, racun lan radionuklida. Dokter nyaranake supaya kalebu apricot pepe ing diet kanggo anemia, konstipasi, tumor ganas lan entheng, aterosklerosis, penyakit jantung.
Apricots pepe migunani lan kaendahan. A komposisi sing sugih saka woh garing mbenakake kondisi kulit, ngasilake pemuda lan kecut. Senadyan nilai kalori sing dhuwur, apricot garing migunani kanggo mundhut bobot. Yen sampeyan ngganti woh-wohan garing sing arum iki kanthi manawa "abot" manisan, kue, roti lan permen liyane, iki bakal duwe efek positif ing formulir panjenengan.
Kegunaan maksimum pepe apricot pepe. Woh-wohan garing , disiapake kanthi bantuan bahan kimia, bisa nyebabake awak bisa nyebabake kacilakan. Apricot pepe sing bener nduweni warna coklat lan ana cahya sing kuwat, werna oranye sing ora alami lan gloss minangka karakteristik kanggo woh-wohan garing "kimia".
Apricot pepe mbebayani yaiku konsumsi gedhe, tk. bisa nyebabake gangguan usus. Dokter nyaranake ora nyalahake apricot garing lan tekanan darah rendah, tk. Ngurangi malah luwih.
Apricot garing kanggo mundhut bobot
Woh wohan beri sing garing saka apricot garing bisa nyebabake bobot amarga kandungan serat sing ngresiki usus lan ngilangi kolesterol luwih saka getih. Bahan aktif sing nggawe woh garing iki menehi kontribusi kanggo aktivasi metabolisme lan ngurangi nafsu makan. Kembang apricot garing duwe efek diuretis sing apik lan ngilangi cairan keluwih saka jaringan.
Apricot garing kanggo mundhut bobot bisa dipangan tinimbang cemilan biasa. 2-3 woh wohan beri kanggo ngilangi keluwen sing kuwat, tetep metabolisme ing tingkat dhuwur lan ngenteni kanthi tenang. Iku banget migunani kanggo slimming kanggo nambah apricots pepe ing roti woh utawa sayur-sayuran, oat ing banyu, panggangan karo iwak utawa daging.
Dietitians uga gawe mono-diet nggunakake apricots garing, kang bisa digunakake kanggo mbongkar awak. Kanggo dina mono siji, sampeyan butuh 300-400 g apricot garing lan jus apricot. Woh-wohan garing kudu dikumbah, dicincang karo blender lan tuku jus apricot sing cilik supaya kentang mashed sing kasil. Saben asil saka kentang mashed saka apricots garing kudu dibagi dadi 5-6 receptions lan dipangan ing saindhenging dina. Ngombe rezim sajrone diet mono - 3 liter banyu resik saben dina. Priksa bengkel kaya ora bisa luwih saka 5 dina sepisan.
Sawise unloading mono-diet ing apricots garing, dianjurake kanggo ngalih menyang pangan karo predominance panganan protein lan sayuran seger. Sampeyan kudu ngilangi panganan glepung, manis, lemak lan kaleng saka diet.