Kanggo akeh wong konservatif, yoga isih digandhengake karo yogis cekelan sing lungguh ing kuku lan watara jam ing sawetara nirwana sing cepet. Lan ora perlu kanggo argue, kanggo wong Eropa - ora mung estetis sing nyenengake, senajan, mesthine, kemampuan awak kaya kasebut uga bisa ditulis ing sifat-sifat yoga sing migunani. Nanging kanggo abad pungkasan yoga wis nyedhaki "wong" - pituduh anyar, sing disederhanakaké, yoga kanggo istirahat, yoga kanggo ibu-ibu nuju, yoga kanggo wanita, lan liya-liyane. Iku dhuwur wektu kanggo nglatih otak sampeyan menyang asosiasi anyar kanthi tembung "yoga". Namung, kanggo mikir wanita tansah enom, energik, imbang lan sukses melu arah fisik lan spiritual iki. Kanggo luwih yakinake sampeyan pungkasane, ayo ndeleng apa sing migunakaake yoga kanggo wong modern.
Sistem jantung
Yen wong ora nate nandhang penyakit kardiovaskular, kematian ing Bumi bisa uga ambruk kaping pirang-pirang. Luwih saka yoga migunani kanggo kesehatan jantung - pisanan, kanthi hawa. Nalika kita ambegan kanthi aktif, sirkulasi getih kita dadi luwih aktif, kapal luwih cepet, sepur jantung lan dadi luwih kuat, lan saben sel awak nemu bagean panganan lan oksigen.
Nanging, wong sing wis nandhang penyakit jantung, sampeyan kudu banget waspada babagan kampanye kanggo latihan yoga. Pisanan, kudu dadi klompok khusus yoga kesehatan. Lan kaping pindhone, dhokter sing kudu ngerti iki.
Sistem respirasi
Terus tema oksigen ing gesang kita. Minangka luwih migunani ing kelas yoga kanggo paru-paru, mesthi, kasunyatan sing sajrone latihan, perhatian khusus diwenehake kanggo napas. Yoga wiwit kanthi exhalation - purifikasi paru-paru, lan terus kanthi terus-terusan pernapasan ing sembarang, paling ora nyenengake nuduhke. Yen ambegan disusupi, kabeh keluwesan kanggo cat ing ngisor buntut.
Kanthi bantuan yoga kita sinau lan bisa digunakake kanggo terus-terusan, ambegan jero tanpa penundaan. Iki, ing tangan siji, nggedhekake volume paru-paru, nanging ing tangan liyane, iku mulang sampeyan kanggo ngendhokke lan, ing kahanan sing ora ngepenakke, kanggo exhale.
Sistem reproduksi
Ing yoga, padha ngomong yen kompleks lan penurunan seksualitas katon amarga enslavement saka pelvis cilik. Kita njagong akeh, lan amarga iki, getih ing panggul cilik stagnates, iki ora bisa nanging mengaruhi karya genitals, lan, mesthi, ing kesejahteraan. Apa perlu yoga kanggo bocah-bocah wadon - pisanan kabeh, kanthi ngajar sampeyan ngontrol awak, ngilangi pamblokiran energi lan ngetutake otot.
Pindhah sendi, regangan apik, kulit lentur - iki ora bisa nggawe wanita percaya diri, atraktif lan diarepake. Lan sing paling penting, dheweke bakal ngajar dheweke tresna dhéwé.