Thermo-diet kanggo ngilangi bobot

Sayange, sebagéyan gedhé wanita sing nandhang bobot keluwih ing kabèh planet, supaya ana akèh cara kanggo nyingkiraké kilogram sing dibenci: diet, olahraga, teas, pil, bedah, lan liya-liyané. Ing antarané barang anyar sing paling anyar, sing bisa mbédakaké - diet termo, sing diusulaké kanggo slimming Amérika dhokter lan writer Timothy Ferris. Malah sadurungé, téori iki diciptakaké déning Ray Kronis, sing kasengsem ing pangaruh temperatur sing kurang ing awak manungsa. Akibaté, dhèwèké nyimpulaké menawa kadhemen nyepetaké metabolisme lan mbantu ngilangi kalori sing akèh. Adhedhasar panalitiyan kasebut, Timothy Ferris nyathet kabeh lan teka karo diet panas. Ing pendapatipun, temperatur dingin bisa nyepetake metabolisme nganti 50%.

Prinsip dhasar mundhut bobot

Prinsip utama saka diet panas yaiku ngaktifake mekanisme protèktif awak manungsa. Nalika suhu awak mudhun, yaiku, dadi luwih murah tinimbang normal, awak mulai ngasilake energi kanggo mulihake. Lan njupuk, mesthi, saka cadangan lemak dhewe. Ing thermo-diet ora duwe watesan serius ing pangan lan, liyane, ora perlu kanggo olahraga. Sampeyan mung kudu nyerahake produk sing mbebayani, contone, saka panganan cepet lan panganan sing gampang.

Aturan dasar saka diet panas

1. Gunakake prosedur banyu. Iki kalebu udan sing adhem, ngusap utawa dousing kanthi banyu adhem. Nalika sampeyan kerep digunakake ing temperatur, sampeyan bisa nyoba nglangi mangsa ing mangsa. Prosedur banyu kudu dilakoni kaping pirang-pirang dina kanggo entuk awak sing digunakake. Tugas sampeyan yaiku kanggo tahan, contone, udan sing adhem nganti setengah jam.
2. Sinau kanggo tahan suhu hawa sing kurang. Aja narik sawetara sweater lan ndhelikake ing kemul, sanalika suhu udhara ing thermometer wiwit tiba. Sinau sugih kanthi gampang, sandhangan sampeyan kudu sethithik. Contone, aja nyandhang sweter nalika mlaku, nanging mung nyelehake pundhakmu.
3. Ngombé banyu kudu kadhemen. Nyoba kanggo njamin yen kabeh ombenan sing dikonsumsi ora anget, malah ngombe kopi lan tèh. Kanggo cepet ngurangi suhu, gunakake es.

Sembarang diet, lan pilihan iki kalebu, yen ora bener digunakake, bisa nyebabake bebaya kanggo kesehatan. Kanggo ngilangi kamungkinan kasebut, ngetutake rekomendasi utama: nglakoni kabeh kanthi lancar lan kanthi wicaksana. Yen sampeyan milih nyoba gawe termo-diet, sampeyan ora perlu ngisi banyu kanthi banyu es lan nresep es saka kulkas ing bagian gedhe. Uga, ora perlu mlaku ing pinggir dalan kanthi blus lan tanpa alas ing mangsa, amarga bisa nyebabake selesma lan penyakit sing luwih serius. Mulai nganggo termo-diet kanthi bertahap, supaya awak bisa digunakake ing temperatur anyar.

Tindakan ing awak

Prosedur sing cukup prasaja lan terjangkau bakal mbantu sampeyan nambahi asupan kalori kanthi meh setengah. Gumantung saka jumlah ekstra kilogram, sawise sawetara sasi sampeyan bisa ilang nganti 10 kg saka termo-diet.

Ferris piyambak nderek sedaya rekomendasi rekaman termo-diet lan mlampah ing salah satunggaling blus cahya ing musim dingin, namung piyambakipun paring pasrah dhateng saben tiyang bilih piyambakipun mboten saget nampi asil punika kanthi cepet, lan piyambakipun nindakaken kabeh kanthi lantip, minangka nimbali para pengikutipun. Saiki dokter dhawuh yen dheweke mangan apa wae sing dikarepake, nanging ing wektu sing padha dheweke ora bisa nyenengake sacoro apik banget karo diet panas.

Mbokmenawa, mung ana siji contraindication kanggo nggunakake cara iki kanggo ngilangi bobot - kekebalan kurang. Yen sampeyan duwe kabeh, sampeyan bisa nyoba kanggo nyingkiri bobot keluwihan kanthi diet panas.