Herniated disc - gejala

Gejala disc intervertebral herniated gumantung ing macem-macem faktor, contone, ing lokasi, uga ing ukuran. Yen tekanan minimal ing saraf spinal, mangka manifestation bisa mung nyeri ing mburi utawa malah nyeri.

Yen kedadeyan saraf spinal bisa nandhang tekanan saka hernia, banjur ana rasa mati rasa ing awak lan, ing kasus khusus, paralisis.

Pembentukan cakram intervertebral herniated ing wilayah lumbar sing ndadékaké kanggo nyiret syaraf sciatic. Ing kasus iki, rasa sakit saka hernia saka cakram intervertebral ing wilayah lumbar ngluwihi saka otot gluteus menyang sikil banget.

Disc herniated saka utomo bisa dumadi ing bagian dhuwur saka utomo. Ing kasus iki, pasien nduweni rasa nyeri ing bagian jero pupu. Yen herniasi cakram berkembang ing tulang rawan cervical, pain nyerang pundak, tangan lan tembok ngarep dada.

Uga, herniasi disk median utawi tengah minangka gegandhèngan karo kasunyatan bilih spinal cord lan uga sumsum balung utamané uga bakal diperas.

Penyebab herniasi cakram intervertebral

Alesan utama kanggo munculé hernia yaiku overload saka kolom balung mburi. Bisa dadi siji-wektu utawa permanen. Sing kerep katon minangka hernia intervertebral ing manungsa, sing kanthi sistematis digedhekake ing kamiringan gravitasi. Utawa, nalika bobote ngluwihi kabeh norma sing sah kanggo wong.

Hernia tengah cakram kasebut bisa dadi asil saka jam kerja ora aktif, ing endi otot-otot ing lambung, umpamane, ing pianis utawa rata-rata buruh kantor.

Gerakan lan getaran sing tetep, sing bisa ditemokake dening para pembalap, uga bisa nyumbang kanggo mbusak disk. Pemandu padha kerep duwe postur sing salah, sing luwih mbebayani.

Yen penyakit kasebut mulai berkembang ora acutely, nanging sacara bertahap (yaiku, cincin fibrosa "retak," sing alon tansaya luwih gedhé nganti tekan pecahan lengkap), pasien ing wiwitane ngrasakake rasa sakit punggung kanthi periodik "lumbago". Nanging, sawisé seduluran, kabeh gejala kasebut dadi tambah, kualitas urip sacara proporsional sacara langsung kanggo nyuda, ing wiwitan ana mung penyakit, perawatan sing ora bisa ditanggepi maneh.

Prophylaxis saka disc intervertebral herniated

Kanggo nyegah nyeri punggung lan katon saka hernia intervertebral, sampeyan kudu ngetutake bobot awak ing kondisi normal. Iki bakal ngurangi beban ing utomo lan nalika gerakan, lan karo karya sedentary. Muga-muga, aja lali babagan latihan fisik, latihan pagi lan gaya hidup aktif. Gimnastik, nglangi, bal-balan, tenis lan olahraga liyane sing bisa mbantu lan nguatake otot-otot ing mburine.

Disk sing paling rentan kanggo ciloko uga dadi kanthi regane udud. Njupuk nikotin dosis saben dina, tengkorake mandheg nyerep gizi saka getih.

Penting kanggo njaga sikep sing tepat nalika kerja, mlaku-mlaku, lan uga nalika turu. Supaya ora nyebabake spine, yen sampeyan turu ing punggung, sijine gulungan sing digulung ing dhengkul utawa bantal cilik. Yen sampeyan turu ing sisih sampeyan, copelke andhuk iki ing antarane sikil supaya spine tetep ana ing posisi netral. Pilih dhewe ora kasur alus, luwih apik yen pilihan sampeyan ambruk ing ortopedi.

Ing diet, menehi pilihan kanggo produk daging, sayuran, cereals. Resiko liyane kanggo utomo bakal yen ing diet Panjenengan tamu sing kerep ana kaleng pangan, kopi, gula, uyah lan panganan pedhes.

Lan pungkasan sing kudu sampeyan gunakake yaiku kebiasaan merokok lan ngombe alkohol. Sawise ngeculake pembuluh getih ora bakal nyedhiyakake nutrisi kanggo cakram intervertebral.