Antarane péso pinggan saben dina kanggo ketemu kacang buncis ora asring, lan banget muspra, amarga sugih kacang buncis protein bisa luwih saka ngganti steak, nyimpen wektu sampeyan. Boten kados produk daging sing kaya protein, kacang-kacangan luwih gampang dicerna lan diasimilasi, lan macem-macem bahan sing bisa digabung ora angel dianggep. Babagan carane sedhep kanggo masak kacang abang kanggo hiasan, kita bakal ngomong luwih lanjut.
Resin kacang abang - resep
Kita bakal nyiapake garnish iki saka kacang kaleng, sing bakal nylametake wektu akeh lan nguripake pasugatan saka kacang menyang sing bisa rampung kurang saka jam.
Úa:
- trikatuka - 175 g;
- minyak sayur - 45 ml;
- tomat tempel - 55 g;
- jiwit saka cabe cabe;
- cengkeh saka bawang putih - 6 pcs;
- lemah cumin - 2 tbsp. spoons;
- kacang merah kaleng - 640 g;
- tomat puree - 760 g;
- duduh kaldu pitik - 470 ml;
- glepung - 10 g;
- kecap - 45 ml;
- Daun laurel - 2 pcs.
Preparation
Bilas irisan bawang lan tambahkan bawang putih. Tambah cumin lemah, cabe, tempel tomat, banjur sprinkle kabeh glepung. Sawise setengah menit pour tomat lan tunggu nganti potong dadi saos. Tambah duduh kaldu, soy lan sawetara godhong laurel. Supaya saus karo godhog, lan ing pungkasan banget, tuangkan kacang buncis mau, ora lali kanggo nyingkirake keluwihan banyu ing jar. Ninggalake kacang buncis kanggo nguyuh liwat panas sedheng kanggo kira-kira setengah jam, banjur ngawula, yen pengin, nambahake keju lan sayuran kanggo bawang.
Yen sampeyan ora ngerti apa kacang buncis dikombinasikake minangka garnish, banjur dadi daging putih lan iwak - pilihan win-win.
Garnish saka kacang abang lan beras
Fans saka casseroles kanthi keju sing akeh banget bakal bungah, amarga saiki sajian favoritmu bisa ditransfer menyang detasmen sehat amarga resep iki. Kene kita gabungke beras lan kacang buncis bebarengan, nglengkapi karo saos kandel lan sprinkle karo kathah keju.
Úa:
- coklat beras - 195 g;
- kacang buncis - 290 g;
- bawang bombay - 85 g;
- untu bawang putih - 2 lembar;
- keju krim - 225 g;
- keju keras - 190 g;
- susu - 175 ml;
- Saus Worcestershire - 15 ml.
Preparation
Sadurunge mlaku masak kacang abang kasebut ing garnish, kudu direndhem ing wayah wengi sadurunge masak. Esuk, tuangkan kacang buncis nganggo banyu seger lan masak nganti alus. Dhewe, godhok lan beras coklat. Nyampur beras nganggo kacang, susu lan keju krim. Rendhem irisan bawang bombay kanthi papak, tambahake manggang ing beras karo kacang lan tuangake ing wester. Distribusi sajian ing wangun kanggo manggang lan sprinkle karo keju grated. Ninggalake casserole ing 180 derajat suwene 20 menit, banjur sajege langsung karo kursus utama favorit perusahaan.
Carane cook kacang abang kanggo garnish?
Sampeyan bisa gabungke kacang buncis ora mung karo meh wae hidangan utama, nanging uga karo macem-macem pinggan. Ing resep ing ngisor iki, kacang bakal nggawe kentang lan sayuran liyane.
Úa:
- kacang abang (kaleng) - 590 g;
- bawang bombay - 110 g;
- celery - 2 batang;
- wortel - 90 g;
- kentang - 115 g;
- papak - 3 untu;
- a kulit saka siji linglang;
- jus lemon - 30 ml;
- sakehing parsley ijo.
Preparation
Bagéyan bawang nyusup karo stalks saka celery lan wortel. Nalika sayuran ditambani, tambahake kacang buncis lan potong kentang. Rendhem cloves sawetara papak, lan sanalika padha supaya wewangen, nambah sepertake saka kaca banyu kosong, utawa cairan kang kacang kalengan. Ninggalake sajian kanggo panas ing rata-rata panas kira-kira 20 menit, lan nalika kacang-kacangan lan sayuran nglangen, nambah jus zest lan jus, banjur dekorasi sajian karo sayuran parsley sadurunge disiapake.