Omben-omben alkohol sing dhuwur banget ing kalori. Nanging nilai energi ora padha. Sadurunge pindah menyang pitakonan alkohol sing dileksanakake sajrone diet, perlu ngerti cara alkohol nandhang bobot awak. Ana panemu yen omben-omben panas bisa cepet ngilangi rasa keluwen, supaya bisa digunakake kanthi maneka warna cara ngilangi bobot. Nanging, pernyataan iki dhasar ora bener. Nilai energi saka omben-omben kuwi dhuwur banget, saéngga malah alkohol bisa nutupi asupan saben dina saka organisme ing kalori.
Ya, lan ing rasa mabuk, wong bakal entuk kemampuan kanggo menehi rekaman tumindak, minangka asil sing bisa ilang kontrol lan mangan luwih saka kang mestine. Ora ana siji utawa faktor liyane sing ora duwe efek positif ing tampilan wong sing mutusake kanggo ngetokake bobot. Adhedhasar prakara kasebut, bisa disimpulake yen alkohol nduweni akibat negatif, bobote mundhut bobot lan ono kesehatan bobot. Nanging apa sing kudu dilakoni yen sampeyan isih pengin ngombe, utawa ana prekaran ing ngarep, sing ora bisa dilakoni tanpa alkohol? Ing kasus iki, sampeyan bisa ngalih saka aturan lan ngijini sampeyan ngendhokke menyang gelas karo minuman panas. Mung penting kanggo ngolah kalori sing ana ing alkohol.
Apa alkohol sampeyan bisa ngombe nalika ngilangi bobot?
Nalika milih alkohol sing disenengi, preferensi kudu diwenehake marang wong sing nduweni nilai paling ora. Iki kalebu anggur putih garing. Ing 100 ml. ngemot kira-kira 65 kkal. Kita bakal nemtokake apa liyane alkohol bisa karo bobot mundhut:
- champagne alam tanpa gula (ngandhut babagan 50 kkal saben satus ml.);
- anggur garing abang;
- bir cahya (kira-kira 30 kkal).
Nanging alkohol sing kuwat lan bobot awak ora kompatibel, saéngga luwih apik kanggo nyerah. Sampeyan kudu rampung ngilangi vodka, cognac, rum, wiski, liqueurs lan gin.