Soba buckwheat banget migunani kanggo awak lan kanggo mundhut bobot, amarga kalebu akeh vitamin, unsur tilase, asam amino lan zat liya sing perlu kanggo urip normal.
Diet ing buckwheat ijo
Kauntungan utama prodhuk iki yaiku ngandhut karbohidrat komplit, sing ngijini sampeyan supaya ora ngalami keluwen kanggo wektu sing suwe. Kajaba iku, buckwheat ijo ngandhut akèh serat, sing ngilangi racun-racun, uyah lan manéka warna produk degradasi saka awak. Isi kalori kalkun hijau 310 kkal, nanging iki ora mengaruhi tokoh sampeyan kanthi cara apa wae.
Adhedhasar sereal iki, diet wis dikembangake, sing dirancang kanggo 2 minggu. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa ilang nganti 7 kg bobot keluwihan.
Ana 3 cara kanggo ngilangi bobot:
- Ing versi iki, buckwheat ijo kudu digunakake ing wangun milled kanthi tambahan jus sayur. Kajaba iku, wis diijini ngombe banyu ing wektu iki. Yen sampeyan ngrasakake keluwen sing kuwat, sampeyan bisa mangan woh utawa ngombe gelas yoghurt .
- Pilihan iki adhedhasar panggunaan bubur kukus ing itungan: 2 tbsp. sereal 800 ml banyu sing nggodhok. Soba buckwheat kudu disemprotake ing endhas, tuku banyu sing nggodhok lan ninggalake nganti 8 jam. Sayur-sayuran kuwi ora beda karo sereal masak sing biasa. Uga diijini gandum kacang ijo kanthi kefir, sing kudu dikonsumsi paling sethithik 1 liter saben dina.
- Cara terakhir kasebut didhasarake nggunakake sprouts buckwheat ijo. Ing kasus iki, penting banget kanggo ngembangake tambalan kasebut kanthi bener.
Carane germinate buckwheat?
Pisanan croup diwenehake kanthi banyu adhem lan ngiwa 2 jam. Banjur sampeyan kudu ngombe banyu lan mbilas buckwheat kanthi bener. Pecel kudu ditutupi nganggo gauze lan ditinggal kanggo dina kanggo germinate. Yen sampeyan ndeleng sprouts buckwheat ijo, kudu dicuci lan disimpen ing kulkas ora luwih saka 5 dina.