Woh kaya avokat wis dadi terkenal ing negara kita bubar malah saiki, nalika bisa dituku ing meh kabeh toko, akeh sing ora ngerti apa sing bisa dimasak. Kaping pisanan, kudu disaranake yen alpukat kasebut migunani banget, ngemot unsur mikro lan makro, vitamin, lan lemak sing arang banget gampang digestive lan migunani.
Perhatian khusus kudu dibayar kanggo vegetarian, uga kanggo wong sing ngurus kesehatan lan ora ngonsumsi daging. Iki minangka panganan avocado minangka pengganti endhog lan daging ing macem-macem masakan. Nduweni rasa gurih sing enak lan becik nglengkapi produk liyane. Ana akeh opsi kanggo nggunakake avocado: bisa dipangan minangka woh sing kapisah, digunakake kanggo nyiyapake sandwich lan cemilan, ditambahake ing sushi utawa sup. Nanging, paling asring avokados bisa ditemokake ing macem-macem salad, lan kita bakal nuduhake resep resepsi.
Salad karo alpukat lan panganan segara
Yen sampeyan pengin nyiyapake pésta lan ing sajroning sajroning sajian sing migunani, banjur salad sing enak karo avokado lan panganan laut bakal siap.
Úa:
- avocado - 1 potong;
- udang - 200 g;
- kaleng cincang - ½ jar;
- timun - 1 potong;
- zaitun - 5-8 potong. (sampeyan bisa lan luwih, yen seneng);
- mayonnaise.
Preparation
Alpukat sing resik saka kulit, ngilangi balung lan potong celah. Cucumbers lan cumi, uga, Cut. Kuncup ing godhok, banjur chop. Cut olives ing cincin.
Nggawe kabeh bahan lan mangsa kanthi mayonnaise. Salad enak lan prasaja kanthi alpukat siap.
Sayuran salad karo avokado
Minangka kita wis ngomong, avokado minangka pengganti banget kanggo daging lan endhog, saéngga ora bisa ditindakake sajrone pasa, diet utawa kanggo vegetarian, amarga nyebabake salad sayur-sayuran luwih nutritious lan nutritious. Dadi yen sampeyan butuh nedha bengi lan nedha bengi sing cahya lan migunani, sampeyan bakal menehi sampeyan carane nyiyapake salad abokado lan sayuran.
Úa:
- avocado - 1 potong;
- mrico manis - 1 potong;
- tomat - 2 pcs.;
- bawang merah - lantai sirah;
- papak - 1 cengkeh;
- rucola - 1 bundle;
- lada panas - 1 polong;
- pistachios - sakepel;
- lenga zaitun;
- jus lemon - 1 tbsp. sendok;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Alpukat sing resik lan dicithak. Tomat lan peppers Bulgaria uga dipotong kanthi arbitrarily. Kita mbusak mrico sing cetha saka wiji lan ngetokake bebarengan karo papak. Bawang - dering. Saiki ing mangkuk salad kita nyampur úa, nemplek karo jus lemon, mentega lan yen uyah sing dikarepake.
Pistachios goreng (ora banget sacoro apik), sprinkle karo panganan, lan seneng salad diet karo avokado.
Alpukat salad karo endhog
Resep salad ing ngisor iki menarik ora mung kanggo kacepetan masak, nanging uga amarga bisa dipangan kanthi kapisah utawa digunakake minangka pasta kanggo roti isi.
Úa:
- alpukat - setengah;
- endhog - 4 potong;
- mayonnaise - 1 tbsp. sendok;
- yoghurt (unsweetened) - 1 tbsp. sendok;
- papak - 1 cengkeh;
- anggur cuka - 2 sendhok teh.
- roti - 2 irisan;
- uyah, mrica ireng.
Preparation
Endhog ndhodhok lan misahake yolks saka protein. Mentokake yolks kanthi garpu. Banjur njupuk setengah alpukat, dipotong irisan lan ditambahake ing yolks. Maneh, nyampur bareng karo garpu lan nambah mayonnaise nganggo yoghurt. Nggawe, season karo cuka anggur, uyah lan mrico. Bawang putih diresiki ing papak lan gabungke karo campuran alpukat.
Saiki nyilikake cuwèran cilik saka protein lan dicampur karo campuran avokado lan yolks. Sampeyan bakal duwe salad cahya kanthi alpukat, sing bisa dipangan kanthi kapisah, lan sampeyan bisa nyampur karo irisan roti lan nikmati roti isi sing ora biasa.
Salad karo alpukat lan iwak
Hiasan liyane saka meja perayaan bakal dadi salad karo alpukat lan iwak abang.
Úa:
- avocado - 1 potong;
- abang iwak salted lan direbus - 100 g;
- Lada saka Bulgaria - 1 pc;
- lenga zaitun;
- caviar abang.
Preparation
Ikan, alpukat lan mrica dipotong dadi kubik lan mangsa karo lenga zaitun. Siapake salad ing potong, lan sijine ing ndhuwur kanthi spoonful caviar. Bakal lezat lan ayu banget.