Saben pedunung ing planet kita ing kandung empedu ora nglakoni tanpa watu. Lan iki ora liya minangka penyakit saka wong tuwa, asring "kerikil" saka 3-4 cm sing dawa ditemokake ing bocah-bocah cilik, uga ing ibu-ibu nuju. Miturut cara, wanita luwih rawan kanggo pambentukan watu amarga proses hormonal. Kesimpulan kasebut nyatake dhewe: perang cepet karo watu ing kandung empedu, kita miwiti nganggo diet.
Saka Course of biology ...
Bile minangka zat sing perlu kanggo pencernaan, sing dibentuk ing ati, lan disimpen ing njerone uga ing kandung empedu. Hileum empedu luwih kenthel ing komposisi tinimbang gelembung. Lan, ing umum, dina kanggo saben kita bisa nganti 1200 ml empedu. Fungsi-conto empedu - nyerna lemak, ngilangi zat berbahaya (antibiotik, kayata), ningkatake peristaltik usus.
Kanggo sawetara alasan, empedu lan kolesterol pancen disambungake. Alasanipun prasaja: empedu kaluwihan lan kolesterol digabungake ing gallstones. Kolesterol uga digawé ing ati - iki 80% saka kebutuhan kita, sisan ditambah karo panganan. Kolesterol dibutuhake kanggo sintesis hormon seks, pencernaan, membran sel lan asimilasi vitamin. Keluwihan kasebut ndadékaké kanggo serangan jantung-stroke.
Ngontrol tingkat kolesterol kanthi nutrisi, sampeyan bisa nyingkirake gallstones.
Nutrisi sing tepat
Vegetaris ora duwe watu ing kandung empedu meh ora tau, lan kosok balene, padha nyatane tansah ndhukung suplemen nutrisi protein. Pangan protein sing berlebihan kanthi kandungan kolesterol dhuwur minangka jaminan kanggo watu.
Diet karo watu ing gallbladder kudu ngemot maksimum sayuran lan minyak sayur. Sayur-sayuran amarga protein sayur-sayuran ngrangsang pemisahan kolesterol sing berlebihan, lan lenga sayur-sayuran nambahi motilitas usus, nyumbang kanggo ngurangi kandung kemih, lan kanthi mangkono nyegah akumulasi empedu kasebut.
Kopi minangka stimulan paling apik kanggo pambentukan batu empedu. Yen sampeyan wis duwe, nutrisi karo watu ing gallbladder ngirim rampung ngilangi kopi, malah karo kafein, sanajan tanpa. Mung setengah tuwung kopi ngropulates abang sing ora perlu lan ora ana guna ing gallbladder.
Kekuwatan pecah
Wong sing istirahat antarane jajanan, luwih saka 14 jam duwe risiko paling dhuwur ing watu. Uga, klompok risiko kalebu penyayang ora sarapan, uga wanita sing lapar. Kurang nutrisi biasa nyebabake kasunyatan yen GIT ora duwe jumlah asam bile sing dibutuhake, sing tegese kolesterol sing luwih gedhe ora diremehake lan diendhegake, kaya watu.
Diet
Yen bobot luwih saka 10 kg, risiko gallstones ganda! Nanging ing wektu sing padha, sampeyan ora bisa kanthi cepet ngilangi diet karo isi lemak sing kurang. Kanggo nyegah iki, diet kanggo watu, uga kanggo mundhut bobot, ngirim kalebu 1-2 teaspoons lenga zaitun ing saben meal. Lemak sayur-sayuran ngrangsang bagiyan gallbladder, mbantu kanggo nyegah stasis empedu. Kanthi stagnasi, empedu disingkirake langsung menyang usus, lan iki nyebabake pembentukan watu langsung. Bobot mundhut sampeyan kudu alon lan alon. Kanthi mundhut bobot kanthi cepet, risiko ngembangake
Alkohol
Konsumsi alkohol moderat nambahake pencernaan kolesterol lan ngurangi risiko pambentukan watu kanthi 40%. Nanging, ngluwihi dosis ora nambah efek nyegah, lan tingkat sing paling ora aman saben ½ tuwung anggur utawa bir.
Wanita
Minangka kanggo para wanita - pelarut gallstones sing kerep, sebagian besar watu ora digawé ing wanita sing tansah kalebu ing diet: sereal, kacang buncis, kacang lan jeruk.