Pumpkin - habitat sayur-sayuran kanggo pedunung ing negara Slavia lan wiwit jaman kuna sing kalebu ing diet saka leluhuré. Dina iki dheweke wis dililas sethithik, nanging tanpa muspra, amarga waluh minangka sumber vitamin A , E, C, kelompok B, lan uga mineral sing kalebu seng, besi, lan kalsium. Ngandhut asam, uga vitamin T banget lan migunani banget kanggo tokoh: nyepetake metabolisme lan melu ing kobongan lemak.
Diet ing waluh kanggo bobot mundhut awal
Akeh sing ngira yen bisa mangan waluh ing diet, amarga iki sayuran sing manis banget. Ora mung kasebut, nanging uga perlu, sawise kabeh isi calorie mung nggawe 28 Kkal. Labu bisa kalebu ing komposisi vitamin salad, cook ing dhasar puree soup, bubur godhok, nggawe puddings lan casseroles. Diet ing waluh bisa ngedhunake impen kanthi cepet, nanging uga bisa ngobati turu, ngurangi tingkat "bad" kolesterol ing getih, ningkatake penglihatan lan ngurangi risiko tumor ganas.
Milih diet ing waluh, sampeyan bisa mangan daging lan iwak, sayuran, woh-wohan, susu sing asat. Coba mbatesi konsumsi gula lan uyah, baking. Rampung ngilangi pangan cepet , goreng, panganan pedhes. Sampeyan perlu ngombe akeh jus waluh, teh ijo unsweetened lan banyu mineral. Panganan pungkasan kudu 3-4 jam sadurunge bedtime. Yen sampeyan nglakoni rekomendasi kasebut, sampeyan bisa nyegah 4 nganti 8 kg sajrone sistem kekuwatane 1-2 minggu, nalika ngresiki awak lan ningkatake kulit, mbusak cairan sing luwih gedhe. Yen sampeyan gabungke sistem nutrisi karo latihan, efek kasebut bisa ngluwihi kabeh ekspektasi.
Kanthi ati-ati, sampeyan kudu lungguh ing diet karo wong sing ngalami penyakit gastrointestinal. Utamane nyangkut sing duwe ati sing lara. Kanggo wong tuwa lan bocah-bocah, wanita ngandhut lan lactating, iki contraindicated. Ing diet, sampeyan bisa nyakup wiji waluh, utamane wong.