Piring Cina kanthi jeneng endah "nashi" minangka asil pilihan, amarga woh sing cukup angel lan ora nguntungke wis entuk rasa lan juiciness banget. Saiki wis thukul ora mung ing China, nanging uga ana ing negara-negara Asia, ing endi diapresiasi kanggo rasa sing nyenengake, daging sing lembut lan komposisi biokimia sing sugih.
Bahan lan kalori isi pears
Nashi minangka woh cilik, kaya ing apel lan woh pir. Ing rasa, rasa manis dikombinasi karo rasa asin lan nyenengake. Isi kalori banget sing kurang saka woh Cina lan isi zat gizi kasebut nggawe woh iki minangka komponen nutrisi sing penting nalika dieting diamati.
Siji woh medium bobot watara 200 g Yen kita anggep yen 100 gram neses mung nduweni 42 kkal, banjur nilai calorific 1 pir sing 84 kkal. Kanthi nilai energi sing kurang, piring Cina nduweni komposisi kaya mineral lan vitamine.
- Kalium - kira-kira 250 mg, sing ngluwihi kebutuhan saben dina awak ing mineral iki. Kalium ngatur imbangan banyu, njupuk bagian aktif ing sistem saraf, ngrangsang karya usus, perlu kanggo sistem urin lan ndhukung tekanan darah normal.
- Isi fosfor (22 mg), magnesium (16 mg), kalsium (8 mg) ngidini sampeyan bisa nambah awak lan ngimbangi karya organ-organ lan sistem internal sajroning diet utawa aktifitas fisik aktif.
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, kolin nggawe Nashi minangka produk diet terkenal sing bisa lan kudu dikonsumsi kanggo nambah awak kanthi unsur nutrisi sing penting.
Penggunaan rutin ing Cina pir mbantu ngresiki usus, ngimbangi sistem pencernaan, ningkatake metabolisme, kanggo ngupgrade pasokan kalium, fosfor lan asam folat (B9). Woh pir (1 potong saben dinten) ora bakal mengaruhi isi kalori saben dina, nanging bakal menehi sampeyan rasa alus lan bisa nambah diet.