Saka apa wae ing taun sampeyan bisa tansah cook compote? Mesti wae, saka woh-wohan garing . Tanpa mikir kaping pindho, sampeyan takon dhewe pitakonan babagan nilai vitamin. Sawise kabeh, ombenan saka woh seger luwih migunani.
Ngenali babagan carane migunani kanggo kompote woh-wohan sing garing, mesthine kudu nyebutake masak sing bener. Kanggo ngreksa sifat kuratif, ngombe kudu dimasak ora luwih saka 25 menit. Ora bakal akeh nambahi rempah-rempah.
Apa woh-wohan garing sing migunani?
Para ahli nganggep woh-woh garing ngandhut luwih akeh vitamin tinimbang ing woh-wohan lan woh-wohan normal. Ing tembung liya, gudang mineral lan vitamine. Sawise kabeh, ing proses ngeringake mau, padha ripen. Bener, yen wis garing kanthi bener, padha nyegah zat kasebut kanggo awak. Ora bakal akeh ditemokake yen sawise mangan lima potongan apricot pepe, wong nyedhiyakake asupan saben dina saka wesi, sing duweni pengaruh positif marang tingkat hemoglobin.
Apa migunani saka woh-woh garing?
Kanggo ngiyataken kekebalan awak lan mbantu nglawan virus lan infeksi, perlu ngombe pirang-pirang kaca saka ombenan sing enak saben dina. Ngomong babagan kegunaan jir woh sing garing, bakal cocok kanggo nyatakake bab sing ora digunakna kanggo nyerna. Sawise kabeh, pectin sing mbentuk mbantu mbentuk proses metabolik lan ngrangsang peristaltis. Uga, tamba iki minangka alat kanggo nyegah atherosklerosis. Kajaba iku, kompote saka woh-wohan garing nuduhake kolesterol.
Yen kita pirembagan saben komponèn kanthi luwih rinci, banjur:
- Prunes. Kisah minangka cara paling apik kanggo ngancurake radikal bebas.
- Apricot garing. Obat sing bisa dipigunakaké kanggo wong kanthi ati sing ringkih.
- Raisins. Mbantu njaga sistem gemeter saka overloading.
Isi kalori saka kompote saka woh-woh garing
Yen sampeyan nyiyapake kompote tanpa gula, banjur nilai kalori kasebut 40 kkal. Ing kasus nambah gula - kira-kira 60 kkal saben 100 ml.