Telpon "Dom-2" wis pirang-pirang taun, nanging mung sawetara peserta sing dielingi dening wong lan ana uga sing bisa metu saka Inna Volovichova, sing saperangan wulan bisa ngilangi 28 kilogram ekstra. Cah wadon ora netepake diet dheweke ing rahasia lan kabeh wong bisa ngerteni carane ngalami bobot ing minggu, nggunakake saran saka Inna Volovichova . Cah lanang sacara terang-terangan nyatakake dheweke wis nyoba diet sing beda lan mung kanggo nutrisi lan kekuwatan sing bener, dheweke bisa ngasilake asil.
Carane ilang bobote seminggu ing diet Inna Volovichova?
Kanggo miwiti, kudu rampung ngilangi saka gurih diet, pastries, goreng, lemak, asap lan asin, uga woh manis. Kajaba iku, Inna ora gelem ngombe alkohol lan minuman beraroma. Liyane raelok mangan sawise enem ing wayah sore. Yen sampeyan isih aran keluwen sing kuwat, sampeyan bisa menehi grapefruit utawa kefir kurang lemak.
Nggoleki carane Inna Volovichova ilang bobot, kudu diarani yen diet dheweke dumadi saka telung tahap, nanging yen ana watesan wektu, sampeyan bisa langsung miwiti karo tahap kaping kalih. Pisanan ana periode preparatory, sing dumadi watara rong minggu. Sajrone wektu iki, sampeyan kudu ninggalake produk sing dilarang. Banjur ing tataran kapindho, sampeyan kudu pindhah menyang diet sing ketat, adhering menyang menu tartamtu, wiwit minggu lan nganti pirang-pirang wulan. Katon kaya iki:
- sarapan - bagean oatmeal sing dimasak ing banyu, kanthi tambahan woh;
- nedha bengi - potongan daging utawa iwak sedheng lemak, uga bagean saka sayuran sing dibalekake;
- nedha bengi - woh-wohan utawa sayuran, uga keju cendrawasih sing kurang lemak utawa yogurt.
Kanggo metu saka diet kudu dadi bertahap, contone, ana risiko yen bobot sing ilang bakal bali, lan bisa uga ana masalah kesehatan. Paling apik menehi pilihan kanggo nutrisi sing tepat sawise diet.