"Njaluk nyisihake bobot keluwihan, akselerasi metabolisme!" - Iki carane program latihan anyar saka Gillian Michaels diarani kanthi positif, sing bisa dituku ing pamuter DVD utawa viewed online ing Internet. Jeneng iki dadi slogan akeh wanita sing seneng melu program kasebut lan menehi cathetan sing apik.
Alasan kanggo entuk bobot keluwihan
Bobot bobot awak ing awak ora sengaja lan ora ana bedane. Man wis ana sajroning pirang-pirang ewu taun, lan ing wektu iki akeh owah-owahan, nanging pati alamiah tetep padha. Ing jaman kuna, ora bisa uga ditemtokake panganan, lan nalika ora, awak wis ngedol barang. Nanging nalika ana kesempatan kanggo mangan, awak ora nglampahi kabeh energi, nanging disimpen ing endhog lemak, ing kasus keluwen. Lan saiki, yen sampeyan mangan akeh, banjur pindhah sethithik, awak mung pracaya yen sampeyan ngundhakake dheweke kanggo nyimpen energi kanggo wektu sing keluwen - lan nggawe celengan lemak.
Mulane mung ana cara nambani bobot keluwihan - iki pemugaran keseimbangan kalori. Energi sing ditampa kanthi pangan kudu dikonsumsi kanthi lengkap, lan sampeyan bakal ngirit. Kanggo ngilangi bobot, energi sing entuk pangan kudu ora cukup kanggo meksa awak nganggo dhuwit.
Mangkono, ngluwihi bobot keluwih, ana rong senjata: salah siji diet kalori utawa aktivitas fisik sing tepat (mesthine kudu digabung). Gillian Michaels, pelatih pribadi sing kondhang saka Amerika Serikat, nawakake latihan aktif sing ngidini sampeyan cepet ngurangi bobot.
Njaluk nyisihaken saka keluwihan bobot, akselerasi metabolisme!
Akeh sing ngerti Gillian Michaels, minangka trainer fitness televisi. Dheweke wis ngembangake akeh program sing bisa ditemokake ing domain publik ing Internet. Umpan balik saka sing nggarap program, konfirmasi: sistem digunakake. Nanging, ora nyana saka Jillian indulgence: dheweke latihan cukup hard kanggo ngetokake, lan dina sabanjure sampeyan mbokmenawa aran pain ing otot.
Psikologi bobot keluwihan prasaja: "Aku saiki arep seneng, aku bakal mangan lan aku bakal nggoleki." Minangka entuk manfaat sing cepet, ora bisa ngomong apa-apa bab olah raga: ing kasus iki sampeyan bakal bisa kerja nganti pirang-pirang minggu sadurunge sampeyan ndeleng asil pisanan. Lan sanadyan otak sampeyan nglawan bobot keluwih, sampeyan isih bakal nyoba shirk. Nanging, Gillian Michaels sing ramping lan nyenengake ing layar ngajenake prestasi luwih saka satus wanita - mbok menawa program dheweke lan sampeyan ora bakal lemot ing depresi amarga bobot keluwihan, lan njupuk karsa kanggo nempuh lan ngalahake musuh lawas bebarengan lan kanggo kabeh.