Pengin ngilangi bobot, banjur menehi perhatian marang ngombe saka jahe kanggo ngurangi bobot, efektifitas sing nandheske jumlah gedhe wong. Dheweke nduweni akeh sifat sing dikonfirmasi dening dokter. Ana akeh resep sing dirancang kanggo wong sing pengin ngilangi bobot.
Apa gunane kanggo ngombe jahe?
Kanggo minuman, sawetara úa digunakake kanthi sifat dhewe. Sampeyan perlu ngerteni apa ngombe saka jahe migunani kanggo mesthekake efektifitas:
- Ngaktifake sistem pencernaan lan nyepetake reaksi kimia, sing ndadekake kanthi cepet pangolahan panganan liyane kanthi cepet.
- Ngombe lemak sing ngobong karo jahe nglawan inflamasi lan normalake tingkat glukosa getih, sing nyuda kepinginan kanggo mangan permen.
- Ndhukung tingkat serotonin sing luwih dhuwur, sing tanggung jawab kanggo napsu.
- Sampurna nada awak lan mbenake metabolisme.
Jahe wedang kanggo ngurangi bobot - resep
Kanggo minuman omben-omben sing enak, sampeyan bisa nggunakake macem-macem produk sing bakal ngrangsang pangolahan sing penting kanggo ngurangi bobot. Ngisor iki diwenehi sawetara opsi kanggo nyiyapake wedhi jahe kanggo mundhut bobot, kang bisa diowahi gumantung saka pilihan sampeyan. Gunakake mung seger lan kualitas ing resep.
Ngombe saka jahe saka lemon lan mint
Umume godhong pudina diwenehi resep saka akeh ombenan, menehi dheweke ora mung rasa asli, nanging uga entuk manfaat. Tanduran iki dikenal kanthi efek sing nyenengake lan bisa ngendhokke, sing penting kanggo wong sing dieting. Mint mbantu ngetrapake pangolahan pencernaan. Minangka kanggo jeuk, bisa nyebabake metabolisme . Ngombe jahe kanthi linglang lan mint godhong uga kelaparan.
Úa:
- ulig jahe - 1 sendok teh;
- lemon - 1 potong;
- Mint - sepasang twigs;
- banyu - 10 tbsp.
Preparation
- Cut jeuk kanthi potongan-potongan cilik, tanpa njabut pil, lan ditambahake ing jahe parut lan godhong mrico.
- Tuang banyu sing nggodhok lan simpen ing sangisore tutup nganti adhem. Bakal mung ngombe lan sampeyan bisa ngombe. Volume kabeh kudu diombe sedina.
Ngombe saka lemon jahe lan timun
Akeh sing ngandharake yen banyu Sassi efektif kanggo wong sing pengin ngilangi bobot. Saliyane ramuan sing wis dianggep, ngombe jahe, resep kang bakal dibahas ing ngisor iki, kalebu timun sing ngandhut asam sing netralake karbohidrat sing teka karo panganan. Banyu kaya mengkono nyedhiyakake pembakaran lemak, nyegah karya saluran pencernaan, nyuda keluwihan cairan lan ngaktifake proses metabolisme.
Úa:
- timun - 1 potong;
- jahe - 1 tbsp. sendok;
- Mint - 10 godhong;
- banyu - 2 liter.
Preparation
- Bilasake godhong mint karo tangan, lan nyampur nganggo irisan linglang lan timun. Kanthi úa iki, sampeyan ora perlu ngusir.
- Nransfer kabeh úa menyang wadhah kaca, isi banyu lan kelangan menyang kulkas kanggo 8 jam. Ombenan ngombe banyu seger supaya ngombe sakabehane dina.
Ngombe saka jahe lan jeruk bali
Salah sawijining woh sing paling migunani kanggo wong sing arep ngetokake bobot yaiku grapefruit, sing dianggep minangka pembakar lemak. Nyepetake metabolisme, mbantu awak nglumpukake tabung lemak lan ningkatake kinerja sistem pencernaan sing luwih apik. Ana ing komposisi lan buckthorn segara, kang nglegakake kebutuhan kanggo manis lan ngadhepi penyerapan lemak. Yen sampeyan kepengin nggawe ombenan jahe , banjur gunakake resep ing ngisor iki.
Úa:
- jahe - 30 g;
- grapefruit - 0,5 lembar;
- sirup saka buckthorn segara - 100 g;
- banyu - 1 liter.
Preparation
- Yen ora ana sirup segara buckthorn, sampeyan bisa ngganti karo jus woh, lan kanggo sweetness sijine madu sethitik. Kanggo nggawe ngombe saka jahe kanggo ngurangi bobot, gabungke jahe lemah kanthi kulit, irisan jeruk lan sirup.
- Tuang banyu lan ninggalake sajrone jam. Dianjurake kanggo ngombe minuman ing wangun kadhemen, nambahake es.
Ngombe saka jahe lan cranberry
Penyayang minuman kanthi ora seneng, bisa milih resep ing ngisor iki. Komposisi iki ngandhut cranberry, sing dikenal kanggo aksi reresik, sing nyebabake racun racun lan zat-zat mbebayani liyane, lan iki duweni efek sing bermanfaat ing fungsi sistem pencernaan. Kanggo ngombe saka jahe kanggo ngurangi bobot, sampeyan bisa nggunakake cranberry seger lan beku.
Úa:
- cranberries - 350 g;
- gula granulated - 200 g;
- lemon - 4 lobules;
- jahe cilik;
- banyu - 2 liter.
Preparation
- Tuangkan cranberries kanthi banyu lan ajurake ing geni. Sawise nggodhok cairan, ngurangi panas lan tambahkan gula. Nggawe liyane 10 menit ing tutup.
- Tambah jahe kanggo ngombe, sing kudu di resiki lan disigar. Sawise kuwi, mateni panas lan ninggalake kanggo jam liyane. Bakal mung adus lan nambah linglang. Yen sawise sampel kasebut kedadeyan yen ngombe banget, banjur dilute karo banyu sing disuguh.
Ngombe jahe lan kayu manis
Kanggo rasa piquant, sampeyan bisa nambah kayu manis, sing disetujoni dening ahli nutrisi, kanggo omben-omben sing nggegirisi lemak. Iki nyepetake pangolahan metabolisme lan normalake pencernaan, ngewangi ngresiki awak saka zat sing mbebayani. Kajaba iku, kudu dipirsani efek rempah-rempah sing nyenengake, sing cocog kanggo wong-wong sing mangan tekanan karo permen. Iku tetep kanggo mangerteni carane nyiyapake ngombe saka jahe karo kayu manis.
Úa:
- jahe - 30 g;
- bubuk kayu legi - 0,5 tsp;
- nggodhok banyu - 250 ml.
Preparation
- Jumbuhake jahe karo banyu sing disuguhake lan cook ing kompor nganti 10 menit. Sawise kuwi, nambah kayu legi lan nandheske nalika.
- Njupuk kanggo ngombe luwih efektif dianjurake kanggo 0,5 st. kanggo 30 menit. sadurunge mangan telung dina.
Ngombe saka jahe lan apel
Iki minangka minuman sing enak sing bisa nyenengake rasa lan efek lemak sing diobong. Bisa diombe sawise latihan kanggo nyegah kekuatan. A ngombe saka jahe kanggo mundhut bobot, resep sing diwenehi ing ngisor iki, kalebu apples, serat kaya, sing penting kanggo ngurangi bobot. Sampeyan bakal dadi pengganti banget kanggo teh biasa, amarga uga ngombé karo zat-zat sing migunani lan ngilangi rasa ngelak.
Úa:
- abang apel - 5 pcs.
- jeruk - 1 pc.;
- jahe - 50 g;
- madu - 1 tbsp. sendok;
- banyu - 2,5 liter.
Preparation
- Peel ing ROOT, Cut menyang irisan-irisan lan panggonan ing saucepan. Nambah lemon zest lan irisan-irisan apel kasebut, njabut inti.
- Tuang banyu, sijine telusur ing kompor lan godhok kabeh nganti telung menit. Sawise iki, ketegangan lan pencet kanggo saperangan jam. Iku tetep kanggo madu madu, jus lemon lan sampeyan bisa ngombe.
Ngombe saka jahe karo madu
Ing versi ngombe iki digunakake madu, sing bakal luwih seneng penyayang manis. Punika mbuktekaken bilih mbatesi mangan kanthi nggunakake madu langkung gamblang. Ing rasa manis iki ana akeh substansi sing migunani kanggo awak, lan uga mbantu nandhang napsu tambah. Ana resep sederhana carane nggawe ngombe jahe sing bakal nambah metabolisme, ngresiki awak lan ngurangi tingkat kolesterol ing getih .
Úa:
- wutah jahe - 80 g;
- banyu - 600 g;
- madu - 1-2 tbsp. spoons.
Preparation
- Pisanan, Cut ROOT kanthi jerami utawa tlatah ing grater. Isi karo banyu lan sijine ing kompor. Sawise nggodhok, masak nganti 10 menit.
- Bakal tetep kanggo nyaring, adhem kanggo jam lan sampeyan bisa nambah madu. Masak volume kanggo 3-4 kali. Saben dina, nyiyapake ngombe anyar saka jahe kanggo ngurangi bobot awak.
Ngombe saka jahe lan jeruk
Kombinasi asam lan asam ora biasa menehi rasa asli. Jeruk iki migunake kanggo ngilangi bobot amarga kasunyatan sing mbenakake pencernaan, ngrangsang sekresi lambung lan nambah peristaltis usus. Thanks kanggo iki, panganan liyane bakal cepet lan digested kanthi lengkap. Yen sampeyan kepengin nggawe minuman saka jahe lan jeruk, kita saranake nyedhiyani resep sing prasaja.
Úa:
- jahe - 35 g;
- jeruk - 1 potong;
- madu - 20 g;
- banyu - 1 liter.
Preparation:
- Ing ROOT wis sakabeheng, mbusak pil lan chop. Cut jeuk kanthi potongan bebarengan karo zest, ing endi ana akeh zat sing migunani.
- Mindhah bahan-bahan sing disiapake menyang termos lan tuangake karo banyu sing nggodhok. Sawise nyolong kanggo jam, ketegangan.
- Nalika cairan rada adhem, tambah madu lan aduk. Miturut asas sing padha, sampeyan bisa nyiyapake ngombe jahe kanthi lémon lan madu, ngganti jeuk.
Ngombe saka jahe lan kunir
Popular ing masakan kunyit pedhes bisa digunakake kanggo mundhut bobot. Ing komposisi, ana zat sing nentang proses pembentukan jaringan adipose. Sifat penting kanggo ngurangi bobot - rempah-rempah bisa nambah metabolisme lan ngresiki awak racun lan cairan keluwihan. Resep kanggo ngombe saka jahe gampang banget, nanging ora nyiyapake panganan kanthi cepet.
Úa:
- jeruk - 2 potong;
- jahe - 8 cm;
- kunir - 1/4 sendhok teh.
- madu - 4 sendhok;
- banyu - 1 liter.
Preparation:
- Rotohe banyu dhisik, banjur tambah irisan lemon, jahe disigar lan rempah-rempah.
- Tunggu menit lan mateni geni. Sawisé iku, terus ngombe ing tutup nganti setengah jam. Sampeyan bakal ngombe lan sampeyan bisa ngombe.