Nalika wong wadon nyusoni, dheweke kudu nganggep menawa kebiasaan lan kecanduan tartamtu, ora mung ing pangan, nanging uga ing omben-omben, kudu menehi panganan sehat lan sehat. Kanggo mangerteni apa sing bisa lan ora bisa ngombe marang ibu sing nyusoni, kita kabeh mikirake kabeh ombenan, gumantung ing tingkat bebaya lan, sebagéyan, kegunaan, kanggo ibu lan bayi.
Alkohol
Kanggo alkohol, ibu sing nyusoni kudu duwe hubungan khusus. Penting kanggo elinga yen alkohol cepet banget diserap menyang aliran getih lan, kanthi mangkono, cepet nemu bayi karo susu. Kajaba iku, alkohol, kaya ngrokok, ngurangi produksi susu.
Mulane, nalika takon apa sing bisa ngombe bir utawa anggur menyang ibu sing nyusoni, luwih becik njawab marang dheweke kanthi negatif. Malah, dosis cilik saka alkohol bisa nandhang sangsara ing kesehatan bayi, lan ora nyatakake yen ibu sing mabuk ora bisa ngurus bayi kanthi cekap.
Ombenan non-alkohol sing kuat
Yen sampeyan lagi mangan morning karo cangkir kopi sing kuwat, lan ora ana cara liyane sampeyan ora bisa nggawa sampeyan menyang "digunakake" negara, sampeyan bisa mbayar siji tuwung saka ombenan favorit saben dina. Kanthi mengkono, nyoba kanggo ngurangi konsentrasi kopi - ora sijine sendok lengkap, lan setengah.
Yen ibu lan anak ora duwe alergi, sampeyan bisa ngombe kopi, coklat, lan chicory. Pentinge yaiku milih wektu kasebut yen sawise dipangan bocah kasebut ora wektu turu. Kafein, sing nyusup susu ibu, bisa nyebabake keluwihan lan ketaman awak, uga ora bisa turu utawa ora.
Miturut cara, tinimbang kopi luwih apik kanggo ngombe chicory. Kaya ing rasa kopi, nanging nduweni efek sing nyenengake. Kajaba iku, chicory sacara positif nyebabake metabolisme lan motilitas usus.
Aja nyiksa lan kaya ora resik, ing glances pisanan, ngombe, kaya teh ijo. Ngandhut konsentrasi gedhe saka kafein. Saka tèh ijo, tahap sadurunge turu, ora bisa turu, ora mung bocah, nanging ibune dhéwé. Iku luwih apik kanggo milih teh mint - bakal tenang sawise dina sing sibuk lan bakal ngaso turu lan jero.
Lan nursing tèh ijo bisa mabuk ing wayah esuk kanggo njaluk pangisian daya kanggo dina sing mbesuk. Menapa malih, para ahli pitados bilih tèh ijo punika ingkang paling migunani kanggé para ibu ingkang nresep.
Ngombe susu
Kanggo susu lan produk susu, luwih becik mangan barang gawe omah, ora nyimpen analogues - susu, homemade kefir kéju lan keju cottage.
Ngombe susu kanthi nyusoni kanthi ati-ati. Asring bayi nandhang alergi marang protein sapi. Utamané, yen ing omah maternity ana sing nggodho saka campuran, nanging ora colostrum. Utawa yen bayi lair prematur. Ing zona resiko, bocah-bocah sing njupuk antibiotik lan sing wong tuwané dhéwé alergi marang protein sapi.
Yen sampeyan ngelingi abang anak ing kulit sawise sampeyan ngombe susu, ngaso lan ndeleng yen panggonan iki ilang. Yen kulit bocah dadi resik, banjur alergen bakal dideteksi. Ing babagan iki, sampeyan kudu ngilangi susu saka diet.
Penyusuan susu Kefir bisa lan kudu diombe, amarga bisa nyebabake mikroflora usus, mbebayani konstipasi - para ibu sing asuhan.
Pinten manawa aku ngombe kanggo ibu lactating?
Aja ngrungokake wong sing menehi saran supaya ngombe cairan sing paling akeh kanggo bisa ngreksa produksi susu. Organisme dhewe ngatur proses kasebut lan saka jumlah cairan sing dikonsumsi "liwat kekuwatan", susu ora bakal dadi. Nanging swelling bakal diwenehake kanggo sampeyan.
Ngombe akeh sing perlu kanggo ngilangake rasa thirst. Biasane, sajrone ngumbah awak mbutuhake cairan liyane, supaya ngajokake dhewe supaya sijine gelas nganggo banyu resik cedhak amben ing wayah wengi. Sajrone dipakani, hormon oksitosin diprodhuksi, kang nimbulaké haus. Mulane, ngrungokake awakmu, lan tumindak miturut iku.