Iku ora dadi rahasia kanggo sapa waé sing metabolisme normal minangka jaminan kanggo kesehatan lan kesejahteraan. Nanging, ing dina iki ana wong sing metabolisme kanthi bener, mula akeh sing kepengin nggawe metabolisme.
Carane nyetel metabolisme ing awak?
Dadi, kanggo mulihake lan ningkatake pangolahan metabolik ing awak, sampeyan kudu nyoba ngurutake rekomendasi tartamtu:
- Jajanan reguler . Punika dianjurake kanggo mangan bebarengan, rezim diet bakal mbantu nambah metabolisme.
- Latihan fisik . Fitness, gimnastik, jogging ringan, kabeh iki bakal mbantu ngetrapake metabolisme, sing, uga dikenal, uga nyebabake bobot awak.
- Kontras padusan . Prosedur iki perlu ditindakake ing wayah esuk sawisé turu, iki cara sing apik, ora mung nyegah prosès metabolisme ing awak, nanging uga nguatake sistem saraf.
- Liyane . Ora mung tumindake fisik, nanging uga menehi rega sing becik kanggo ngatur metabolisme, sawise kabeh wis mbuktekake yen turu lan lumaku ing njaba nyumbang marang akselerasi metabolisme.
- Ngombe akeh banget . Disaranake ngonsumsi paling sethithik rong liter cairan saben dina.
- Nutrisi sing tepat . Menu kasebut kudu kalebu protèin (panganan laut, daging), karbohidrat (sereal, sayuran, woh-wohan), lemak (minyak ikan, lemak nabati). Kabeh barang kasebut nyumbang kanggo nambah metabolisme.
- Pengobatan alternatif . Cara iki mung kanggo wong-wong sing kepengin nggawe metabolisme awak kanthi bantuan obat-obatan. Jahit jahe bakal mbiyantu nyempurnakan pencernaan, biji rami ngatur prosès metabolisme, papak mbantu kanggo ngasimilasi panganan sing luwih apik, kaldu chamomile kanthi sempurna ngatur metabolisme ing awak lan ningkatake ekskresi racun.