Mirkin Vladimir Ivanovich - dhokter sing menehi saran cara kanggo ngilangi bobot. Padha bisa digunakake dening wong sing nandhang kelemon, lan mung saka bobot keluwihan .
Kondisi diet utama Vladimir Mirkin
- Penting kanggo mangerteni masalah sampeyan lan nyetel gol tartamtu kanggo ngilangi bobot. Nyetel pigura wektu sing tepat lan asil final sampeyan.
- Kanggo diet, sampeyan kudu ngupayakake diet anyar, sing disaranake dokter supaya seneng urip.
- Masak diijini ing sembarang cara.
- Kanthi cara iki bobote kurang sampeyan ora mung bisa ngetokake bobot, nanging uga bisa diobati.
- Barang-barang sing diijolake: iwak, panganan laut, sayuran non-pati, produk susu kasar, jamur , sayuran lan daging, kajaba bebek lan daging babi.
Dr. Mirkin's "Diet of Exceptions"
Jeneng iki amarga kasunyatan sing sabenere kudu diwatesi ing sawetara cara.
- Piring pisanan kudu dipangan kanthi tanpa suket, yaiku mangan duduh kaldu. Amarga kondisi kasebut, pencernaan ningkat banget.
- Piring sing liya ora kudu ngandhut garnish, yaiku, mung milih daging, iwak lan melengkapi karo salad.
- Pencuci mulut diijini mangan piring sing ora ngandung gula. Minangka kanggo woh-wohan, sampeyan bisa mangan kabeh kajaba bananas, tanggal, apricot garing, ara, lan uga ngilangi kacang.
Pilihan bobot mundhut liyane
Versi liya diet sing efektif yaiku Dr. Mirkin - dina mati kefir, sing kudu disusun saben dina liyane. Pilihan iki dianjurake kanggo wong sing pengin ngilangi bobot kanthi cepet. Yen bobot iku normal, banjur supaya sehat lan sehat, atur dina kaya seminggu. Vladimir Mirkin kajaba diet kanggo bobot mundhut ngajak ngleksanani reguler, amarga asil kasebut bakal luwih nyenengake. Minangka janji psikoterapis dokter, sawise sasi nglamar tèknik panulis, sampeyan bakal ilang nganti 10 kg.