Saiki, diet paling populer kanggo psoriasis yaiku cara nutrisi sing dikembangake dening American John Pegano. Sistemé nglibataké ngawasi lingkungan asam-alkali ing awak, lan kabeh diet kasusun saka produk sing bisa ditampa saka sudut pandang iki. Ana uga diet kanggo psoriasis SM Fire, nanging ora populer lan umum. Nanging, prinsip-prinsip kanthi cara akeh ngumpetake.
Diet Pegano karo psoriasis: imbangan asam basa
Diet kanggo pasien karo psoriasis nyakup nggunakake produk ing proporsi tengen: 70% - alkali-mbentuk lan 30% - asam-mbentuk. Mesthi wae yen sampeyan mung sinau pitakonan iki, tembung kasebut durung ngomong apa-apa beton. Mulane, kita nyedhiyakake dhaptar produk sing kagolong kelompok.
Produk lan tambahan mbentuk alkali:
- woh seger lan dicampur (kajaba: currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- sayuran (istiméwa: rhubarb, legumes, waluh, sprouts Brussels);
- lecithin (perlu ditambahake pangan lan ombenan);
- jus lemon dicampur karo banyu;
- jus woh: anggur, nanas, woh pir, papaya, apricot, jeruk bali, mangga lan oranye;
- jus sayuran: wortel, bit, celery, bawang, bayem, lan jus parsley;
- banyu alkali + 3-5 glikemotimolin;
- cara fleksibel gesang;
- emosi positif lan wawasan positif ing urip.
Penting kanggo ngelingi prinsip-prinsip nutrisi ing psoriasis kanggo diet:
- apples, melons lan pisang ora bisa dipangan karo panganan liyane, mung minangka sajian;
- Buah jeruk lan jus ora kudu dikonsumsi bebarengan karo biji-bijian lan produk susu;
- Kabeh Solanaceae dilarang: mrico, tomat, kentang lan eggplants!
Iki minangka basis diet. Mung 30% pangan saben dina bakal dadi panganan, sing nyumbang kanggo mbentuk asam ing awak (padha gabung karo isi pati, protein, gula, lemak lan lenga). Pangan apa wae sampeyan duwe psoriasis, sampeyan kudu nggunakake produk iki sethithik banget:
- daging, unggas, iwak, produk daging;
- kabeh cereals;
- keju, mentega, krim;
- gula;
- sawetara sayuran: kentang, kacang buncis, kacang polong.
Ing psoriasis, diet butuh perhatian khusus kanggo diet. Ana uga produk sing luwih apik supaya ora diilangi sacara permanen saka diet, utawa mangan kanthi jumlah cilik banget lan arang banget:
- Nggabungake saperangan produk saka klompok asam-asam ing sajian: umpamane, pati lan gurame, pirang-pirang jenis protein, panganan lemak karo gula utawa sawetara jinis pati;
- gula lan produk apa wae kalebu - permen, cookie, roti, kabeh jinis panganan;
- cuka ing kabeh jinis;
- produk apa wae sing nduweni pengawet, rasa lan warna;
- alkohol apa wae, kalebu bir;
- overdosis obat-obatan.
Sampeyan bisa uga kaget, nanging acidity ing awak mundhak ora aktif, emosi negatif lan gerakan ora tetep. Konco kabeh iki uga worth nonton.
Diet ing psoriasis: prinsip dhasar saka Pegano
Psoriasis saka pola kulit kepala mbutuhake padha wae karo psoriasis liyane.
- wis dilarang mangan sereal kanthi woh-wohan: roti karo apel utawa sereal kanthi woh;
- Sampeyan ora bisa nggabung karo jeuk karo keju lan produk susu liyane;
- Susu lan krim ora diijini nyampur karo kopi utawa teh;
- Iku pancen dilarang kanggo overeating - malah mung produk sing diijini.
Ing liyane, sampeyan bisa mbangun diet ing sistem kasebut kanthi bebas. Pendekatan iki bakal njamin pemulihan paling cepet saka penyakit ora karu!