Sayange, radish ora ono produk sing populer, lan dadi kesalahan serius, amarga ora mung rasa asli sing bisa dekorasi pirang-pirang masakan, nanging uga entuk manfaat gedhe kanggo awak. Garing ijo kaya rasa daikon utawa radish.
Mupangat lan ngrusak radish sing ijo
Sayur sayuran ngandhut akèh vitamin, mineral, serat pangan lan zat liya sing penting kanggo fungsi normal awak. Kanggo aran kabeh sifat migunani, sampeyan kudu nggunakake sayuran ijo ing wangun seger.
Apa migunani kanggo radish ijo:
- Cukup ngomong babagan isi kalori sing kurang saka prodhuk, amarga 100 gram mung kanggo 32 kkal. Sampeyan bisa kanthi aman disedhiyakake ing diet kanggo bobot mundhut. Potong ROOT mbantu cepet nyisihake keluwen.
- Radish iki ngandhut serat dietary, sing kaya panicle, ngresiki usus alus lan produk rusak liyane. Produk uga mbantu nyegah tingkat kolesterol.
- Panganggone radish sing ijo kanggo awak amarga anané sebagéyan gedhé vitamin B lan asam nikotinat. Zat kasebut migunani kanggo aktivitas normal sistem saraf.
- Ing jumlah gedhe ing lobak ijo yaiku vitamin A , sing penting kanggo wawasan lan kondisi kulit.
- Nalika ngandhut, radish sing ijo kudu dipangan kanthi jumlah cilik, amarga ningkatake nada uterus. ROOT migunani kanggo wanita ing kahanan kasebut mbantu ngatasi konstipasi lan mateni mikroba sing mbebayani, ngurangi risiko dysbiosis.
Sanajan manfaat ageng lobak ijo, tetanduran wiji uga bisa nyebabake awak, umpamane, ing ngarsane intoleransi individu. Sampeyan ora dilarang mangan sayuran karo ulcer weteng lan gastritis. Dianjurake kanggo nolak pawon saka radish kanggo wong sing nandhang penyakit serius saka ginjel, jantung lan pancreas.