Ing donya ana luwih saka sewu resep, bahan utama yaiku jamur. Akeh nutritionists nelpon produk "meat" dening alas, amarga wis akeh situs sing migunani lan nutriti ing proporsi daging sapi, contone. Nanging, uga antarane para ahli nutrisi, perselisihan babagan manfaat jamur kanggo awak manungsa ora subside. Artikel iki bakal ditrapake kanggo masalah iki.
Sifat apik lan kontraindikasi kanggo kelompok jamur
Sampeyan ora bisa njawab kanthi jelas yen jamur bisa migunani utawa contraindicated, amarga padha nduweni unsur trace, nanging ing wektu sing padha ora diijini. Ayo mulihake karo kaluwihan sing ora bisa dipungkiri. Jamur minangka salah sawijining panganan sing ngemot protein murni sing akeh. Ing wektu sing padha, iku minangka salah sawijining panganan kalori sing paling asor, sing ndadekake dheweke ora bisa didelok ing diet wanita sing nonton gambar kasebut. Uga kekiyatan jamur sing migunani minangka jenuh kanthi cepet awak. Asam amino lan vitamin sing ana ing produk ngrangsang karya otak, nggawe awak luwih tahan stres, digunakake kanggo nyegah aterosklerosis.
Nanging, senadyan idealisé, ana contraindications kanggo nggunakake jamur. Saliyane kanggo sifat sing migunani, jamur sing ngandhut cacat cukup akeh, sing ora diserap dening awak. Kajaba iku, jamur nyerep radionuklida lan toksin uga, supaya menehi perhatian menyang panggonan koleksi. Aja mangan jamur ing pangan yen sampeyan duwe masalah weteng. Iki bisa nyebabake keruwetan lan pangrusak saka sores sing wis ana. Punika boten pareng mangan jamur kangge para ulam peptik lan pancreatitis .
Yen sampeyan nggabungake kabeh ing ndhuwur, banjur jamur - iki minangka pitulungan banget kanggo awak, nanging kanggo entuk efek maksimum tanpa gawe piala marang awak, mangan kanthi jumlah cilik.