Latihan ing fitball kanggo bayi

Fitball - werni ageng, kondhang kangge olah raga lan pelajaran lan rodzalu. Thanks kanggo dheweke, akeh sing bisa nemokake posisi paling nyaman kanggo nunggu gelut sing paling nyenengake. Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo tuku sadurunge lair saka bayi, sampeyan kudu ngurus kasebut sawisé bali saka rumah sakit, amarga wiwit saiki dheweke bakal dadi asisten sing ora bisa dibantah kanggo ngurus bayi, mbantu dheweke kanggo batuk, tenang lan mung menghibur. Lan latihan kanggo fitball kanggo bayi ora mung migunani kanggo nguatake otot, ngembangake koordinasi, apparatus vestibular, nanging uga bantuan karo misfortune utama ing wulan pisanan - kolic infantile .

Cara milih fitball kanggo bayi?

Ukuran fitbola kanggo bayi, kanthi gedhe, ora masalah. Paling apik kanggo njupuk "werni sehat" (yaiku, jeneng proyèk iki kanthi harfiah diterjemahaké) kanthi diameter 60-75 cm supaya wong diwasa bisa migunakake uga. Werni kasebut migunani kanggo lelara, mbantu ngendhani otot-otot ing punggung, terus-terusan ing nada, lan nguripake angka ibune sawisé meteng , lan anak diwasa bisa main karo fitball.

Apa goleki nalika tuku:

• elastisitas lan daya tahan materi - kisut lan kisut ora bisa mbentuk kualitas fitball;
• Kekuatan - sifat springing saka materi gumantung ing. Werna apik bisa tahan beban nganti 300-1000 kg;
• lapisan - paling saé padha ora bisa katon;
• Puting susu kanggo pompa kudu didhelikake ing jero, yen ora bakal ngganggu pelajaran karo bocah ing fitball;
• lumahing - mesthi alus, Gamelan, ora kelet lan ora geser. Akeh sing seneng fizbol karo jerawat kanggo bayi, amarga menehi efek pijet tambahan lan nambah sirkulasi getih.

Ngisi ing fitball kanggo bayi

Bubar, ahli-ahli luwih nyuwun gimnastik kanggo bayi ing fitbole. Sampeyan bisa miwiti latihan kasebut sawisé tatu puser wis rampung sembuh lan rezim makan, uga turu lan wakefulness, yaiku, ing umur 2-3 minggu, didegaké. Kanggo nindakake mau luwih becik ing wayah esuk, kira-kira jam sawise dipakan, nalika crumbs awake lan semangat. Minangka accompaniment, sampeyan bisa nguripake musik.

Kanggo miwiti, sampeyan kudu ngidini bocah sampeyan bisa migunakaké subyek anyar, tetep becik lan aja dilalekake. Nalika bayi dadi nyaman, sampeyan bisa langsung menyang gym. Kita menehi conto unsur utama.

Latihan fitbole kanggo bocah ing umur 1 taun

1. "Ana-kene" ing weteng. Anak kasebut dumunung ing weteng ing fitball, lan wong diwasa nyedhaki, nempatake kurma ing pucuk, lan alon-alon ngenteni. Latihan kasebut mbenake sirkulasi usus, saéngga mbantu ngatasi kolik, lan uga nglatih apparatus vestibular.
2. "Ana-kene" ing mburi - kita sijine anak ing mburi lan nindakake kabeh padha ing latihan sadurungé. Mbantu ngendhokke otot bali lan minangka pencegahan kembung lan pamindhahan sing apik.
3. "Spring" - bocah dumunung ing pinggul balung, lan diwasa, nyepeng sikil, ndadekake gerakan nembang. Ngembangaké kabeh klompok otot.
4. "Wheelbarrow" - olah raga, kayata kabeh, kanggo bocah-bocah saka 6 wulan lan "ahli olahragawan" liyane. Anak ngendhog sikilé ing fitball, lan wong diwasa nambah sikilé.
5. «Airplane». Wong diwasa nyekel anak ing paha tengen lan lengen tengen, bocah kasebut dumunung ing bal ing sisih kiwa. Dewasa diwasa pirang-pirang "nggulung" bayi saka siji menyang sisih liyane. Banjur baleni latihan ing sisih liyane.
6. "Skladochka" - bocah kasebut dumunung ing weteng, ngguyu bal, diwasa wong diwasa kanggo loro. Banjur alon-alon narik dheweke menyang dheweke, nggulung ing bal - sikil nempel ing dhengkul, meksa saka wong - sikil unbend.
7. "Horseman" - bayi wis ana ing punggung bal. Kanggo sawetara detik, wong diwasa ngangkat dheweke menyang posisi lungguh, nyimpen keseimbangan, banjur nempatake dheweke ing bali maneh.
8. "Ngundhuh" - sampeyan bisa nindakake nalika bocah sinau njupuk dolanan. Saperangan rattles sing cetha kudu dilebokake ing lantai lan nahan bocah kanthi sikil ing posisi ing weteng, tetep imbangan. Anak kasebut bakal ganti arahake saka bal supaya bisa nggayuh objek kasebut.