Sayur-sayuran sing ijo iki disenengi dening akeh kita kanggo rasa lan mulane asring ditambahake ing salad sing paling appetising. Dikenal kanggo nggunakake ing kosmetik - kanggo nyiapake tutup lan krim pelembab. Timun seger kanggo bobot mundhut asring digunakake dening wong-wong sing pengin nggoleki sosok langsing sing ayu.
Diet timun - pro lan kontra
Asring sampeyan bisa krungu babagan kasunyatan sing timun ing diet - sing paling apik kanggo wong sing pengin dadi luwih ramping. Nanging, diet timun nduweni kaluwihan lan cacat. Antarane kaluwihan:
- prevalensi;
- kasedhiyan;
- kompatibilitas karo diet liyane;
- normalisasi saluran gastrointestinal;
- asil cepet.
Kekurangan saka cara ngilangi bobot:
- Awakening of appetite;
- inadmissibility panggunaan ing urolithiasis;
- efek diuretic kuwat.
Diet timun kanggo ngurangi bobot
Akeh sing pengin nyisihake bobot keluwihan ngemot diet kanggo timun. Popularitas metode iki diterangake kanthi isi kalori sing kurang saka sayuran, isi banyu sing penting ing sayuran lan persentase reaksi alergi sing kurang saka konstituen. Nanging, ana kemungkinan efek samping bisa kedadeyan, amarga diet kuwi ora dianjurake kanggo nglampahi luwih saka sepuluh dina.
Diet timun saka Xenia Borodina
Lintang-lintang televisi seneng mbagi rahasia saka bobot. Duwe popularitas lan diet timun saka Xenia Borodina. Wektu iki saka telu nganti limang dina. Bahan utama yaiku timun. Kanggo wektu nutrisi kasebut, ora perlu kanggo ngonsumsi uyah. Ing salad apik sampeyan bisa nambah jus lemon, rempah-rempah. Sayur-sayuran seger kaya masakan bakal nggawe sedhep lan bermanfaat. Diet timun nduweni menu iki:
- Sarapan : yogurt disandangna salad saka cucumbers lan sayuran, sepotong roti gandum.
- Nedha awan : lenga zaitun disuguhake karo salad timun karo kubis Cina, unsweeted boiled chicken breast.
- Snack afternoon : salad saka cucumbers lan endhog karo krim sing ora nguntungke (15% isi lemak), irisan roti ireng.
- Nedha bengi : salad karo cucumbers, tomat lan mrico manis.
Diet timun saka Anita Tsoi
Ora kurang populer yaiku cara ngilangi bobot saka penyanyi Rusia misuwur Anita Tsoy. Tokoh wanita tansah ana ing kondisi sing sampurna, lan kanthi cacat cilik dheweke langsung wiwit berjuang. Ing sistem kasebut, penyanyi nggunakake aturan kasebut:
- Penggunaan metode panganan tunggal Shelton, ngendi siji meal ngirim ora gabungke produk karbohidrat lan protein.
- Latihan biasa.
- Sawise jam 8 sore panganan dilarang.
- Sawise seminggu kanggo nggawe dina mati .
- Deleng regime ngombé.
Penyanyi nawakake pirang-pirang pilihan kanggo ngilangi bobot ing sayuran sing ditresnani dening akeh sayuran:
- Ing menu diet timun 1-2 kilogram sayuran ijo saben dina.
- Antarane jajanan sampeyan kudu ngombe banyu lan manawa kanggo ngombe gelas yoghurt kanggo wengi .
Yen pilihan iki ora cocok, sampeyan bisa nggunakake liyane:
- Bakal njupuk 1,5 kilogram cucumbers lan loro endhog rebus. Cucumbers kudu dipérang dadi lima utawa enem servings.
- Kanggo nedha awan lan nedha bengi sampeyan kudu mangan siji endhog saben, lan liyane wektu - cucumbers.
Kefir lan Timun Diet
Sawetara review positif ngumpulake diet kanggo cucumbers lan kefir.
- Dianjurake mangan dina ora luwih saka kilo saka timun lan ngombe liter kefir kanthi isi lemak 1%.
- Kondisi sing perlu kanggo cara iki bobot bobot yaiku ngombe banyu 1,5-2 liter.
- Ing diet sampeyan bisa nambahake pirang-pirang sayuran ijo.
- Yen pengin, gawe sajian sing padha karo okroshka karo cucumbers, disigar lan diencerke banyu kefir.
Diet timun - 10 kg saben sasi
Akeh sing wis mbuktekake yen timun nalika kalah bobot banget efektif lan mbantu nyingkirake sepuluh kilo sajrone sebulan. Nanging, penting kanggo ngomong yen cara transformasi iki ora cocog karo kabeh wong. Saka diet diet kudu dibuang dening sing duwe penyakit:
- ati;
- kapal;
- ginjel;
- saluran cerna.
Timun ing diet iki kudu kudu seger, lan saenipun - mangsan. Amarga kurang asupan kalori, teknik iki bakal mbantu nyingkirake 1,5 kilogram saben dina. Antarane prinsip dhasar nutrisi:
- mangan nganti kaping lima utawa enem dina;
- nglirwakake uyah lan panganan asin;
- winates konsumsi gula - ora luwih saka sendok teh saben dina.
Diet timun kanggo 3 dina
Iki minangka pilihan sing angel, supaya sampeyan ora nyalahake metode bobot mundhut iki. Timun timun banget efektif, nanging nggunakake luwih saka telung dina ora dianjurake. Mono-diet timun kasebut bakal mbantu nyingkirake 2-3 kilogram. Iku nyakup panggunaan sajian khusus, sing dipérang dadi papat bagian kanthi ukuran sing padha lan dipangan ing saindhenging dina.
Salad timun kanggo mono-diet
Úa:
- cucumber seger - 2 kg;
- a bunch of greenery;
- lenga zaitun - 1 tbsp. l.
Preparation
- Dadu cucumbers lan sayuran ijo.
- Nyampur úa.
- Isi kabeh nganggo lenga.