Flatulence - ningkatake pembentukan gas ing usus - penyakit banget ora enak, sing nyebabake akeh masalah kanggo pemilike. Supaya bisa ngancurake fenomena iki, kudu ngetrapake diet karo kembung, sing ngilangi formasi gas sing nyebabake pangan, lan uga kalebu produk sing ngurangi kembung.
Apa panganan nandhang kobong?
Kaping pisanan, nutrisi terapi ing flatulence didhasarake kanggo ngilangi produk kaya mengkene sing mbebayani sing ningkatake produksi gas. Iki kalebu:
- susu, krim, es krim;
- anggur, raisin, pears, pisang;
- pastri seger, roti rye;
- barley mutiara, millet;
- iwak lemak, daging, unggas;
- kabeh goreng, asap;
- minuman beralkohol;
- kubis, radish;
- kabeh legumes;
- iwak salted;
- kacang;
- endhog hardly nggodhok;
- gula substitutes.
Kabeh barang kasebut dianjurake supaya ora digunakake ing flatulence. Kanggo ngurangi utawa ngganti dhaptar kasebut, dhokter bakal mbantu sampeyan sawisé ujian, amarga ana uga kembung, lan gumantung iki, nutrisi kanthi kembung uga rada beda.
Usus bundhas: diet
Sanajan sampeyan ngerti apa panganan sing kenthel, lan supaya ora, gejala kasebut bisa tetep suwe. Kanggo cepet nyisihake, gawe diet saka produk kasebut:
- produk asem-susu (kanthi toleransi apik);
- cereals (kajaba gandum lan millet);
- roti gandum ing wingi;
- apricots, prunes, pomegranates;
- wortel, beets, waluh, sayuran;
- daging sing kurang lemak, unggas, iwak;
- endhog sing endhog, omelettes;
- teh, kopi, coklat, jus;
- pâtés;
- soups.
Kajaba iku, ana trik cilik sing bakal mbantu sampeyan ing diet saka flatulence
Penting kanggo mangan miturut prinsip nutrisi pecahan - 5-6 kali dina bagéan cilik, kanthi alon ngemut panganan kanthi teliti. Nyoba mangan ing wektu sing padha lan aja nyalahake macem-macem bumbu pedhes.
Cukup liya sarana - banyu dill. A tablespoon saka dill utawa wiji adas (didol ing pharmasi) kudu diwutahake karo nggodhok banyu lan dijamin karo tutup, lan sawise 40 menit tincture siap. Njupuk saben wektu sadurunge mangan 1-2 tablespoons.