Keju pondok Maggot kanggo 4 minggu kasebut misuwur, amarga ngidini sampeyan bisa nyisihake 10 kilogram tambahan kanthi menu sing beda-beda. Yen sampeyan tresna prodhuk iki asem, sampeyan kudu nyoba varian iki kanthi bobot.
Versi klasik saka diet iki adhedhasar panggunaan endhog, nanging wiwit ana akeh kolesterol ing yolks, akeh ditolak. Mulane para ahli nutrisi dijaluk ngganti endhog karo curd. Cottage keju minangka sumber protein banget, sing uga diserap ing awak. Isih iki produk sing asem-susu mrodhuksi pisahake lemak lan ngandhut akeh bahan sing migunani kanggo organisme. Penting kanggo milih fatness keju cottage, nanging iki ora ateges yen sampeyan kudu mangan keju kothak tanpa lemak sing gratis, amarga iki bisa nyebabake owah-owahan ing awak. Nutritionists nyaranake milih keju pondok kanthi isi lemak 3-5%.
Fitur diet Maggi suwene 4 minggu
Efek saka cara iki bobot mundhut bobot adhedhasar ora ngurangi isi kalori, nanging ing reaksi kimia tartamtu sing muncul ing awak amerga kombinasi kombinasi produk sing dipilih kanthi bener. Kanggo entuk asil lan nemen bobot, penting kanggo ngetutake prinsip dhasar diet iki:
- Sampeyan kudu ngetutake menu kanthi cetha lan ing kasus ora ngganti produk ing panggonan, amarga iki bisa ngaruhake asil sing negatip. Yen ana gangguan ing salah sawijining dina diet, sampeyan kudu miwiti kabeh saka wiwitan.
- Diet Maggi kanggo 4 minggu bakal menehi asil sing apik yen sampeyan nambah diet karo aktivitas fisik biasa. Iku bakal cukup kanggo nindakake saben latihan sing prasaja. Kajaba iku, sampeyan bisa milih dhewe arah paling populer, kayata, aerobik utawa nglangi.
- Dadi manawa ngombe akèh banyu kanggo ngurangi munculé busung, lan mbantu awak nyingkiri toko lemak. Kajaba iku, cairan iku penting kanggo metabolisme. Dosis saben dina minimal 1,5 liter. Saliyane banyu murni, sampeyan kudu ngombe teh lan jus tanpa gula.
- Sajrone masak, ora dilarang nganggo minyak, lenga lan cuwèr. Kanggo nambah rasa produk sing diijini, tambahake uyah, paprika lan papak.
- Yen menu ora nuduhake pirang produk sing sampeyan butuhake, sampeyan bisa njupuk volume sing dikarepake.
Akeh wong sing ngira yen bobot mati ing minggu kaping 4 Maggie, lan kilogram "diobong" kanthi alon, kalebu minggu kepungkur. Kajaba iku, ing wektu iki, asil dikonsolidasi lan awak nyiapake transisi menyang diet normal.
Menu diet Maggi kanggo 4 minggu bisa dideleng ing tabel: