Diet ing basa Inggris Kuno nganjurake cara sing gampang, nanging efektif banget kanggo ngilangi bobot, sing ora kaya wong akeh ora bakal nandhang penyakit weteng, nanging bakal migunani ora mung kanggo nimbang bobot normal, nanging uga kanggo ningkatake kesejahteraan.
Carane mlaku tundhuk karo diet Inggris Loro?
Kombinasi pangan sing prasaja tanpa karbohidrat komplit bakal cepet nggawa bobot marang norma, nanging diet mung dirancang kanggo 5 dina, sing tegese gampang kanggo mbusak mung bobot sing diwenehi bubar. Yen sampeyan lagi bobote luwih saka rong minggu, sampeyan kudu golek diet sing luwih suwe, amarga ing kasus sampeyan bakal entuk mung asil jangka pendek.
Ing Internet, sampeyan bisa nemokake akeh saran babagan cara ngetutake diet. Ing wektu sing padha, sawetara wong nganggep bantuan kasebut ilang 4-5 kg, nanging tarif kasebut mung bisa kanggo wong sing duwe bobot keluwihan.
Ing kasus iki, panganan sing sehat kanggo bobot mundhut diwakili dening produk biasa kanggo Inggris, dhaptar kalebu endhog, sayuran, susu, keju, mentega, oatmeal, roti, kacang-kacangan lan woh-wohan, daging. Iki minangka tambahan ditanggepi, amarga kabeh produk iki gampang tuku ing toko.
Diet bisa nggumunake wong: saben dina roti isi karo mentega, endhog, banjur legi pitik. Nanging, produk-produk kasebut ndhukung awak sampeyan, amarga ing umum, mung diselehake kanthi kabeh diet sing diajukake, nanging sisa-sisane sampeyan mangan tèh kosong.
Kanggo wong-wong sing berjuang karo keluwen, diet kaya mengkono bisa angel banget. Ing kasus iki, saben dina bisa diwenehi 1-2 kali kanggo ditambahake marang teh mung 1,5% susu, sing bakal nggawe rasa ngombe luwih kuat lan nyenengake, sebabe perasaan sing kelangan keluwen bakal mundur.
Kajaba iku, saka macem-macem tèh iku paling apik kanggo menehi pilihan kanggo paling migunani - ijo. Iku wong sing bakal ngijini sampeyan supaya seneng lan mesem karo diet kaya, amarga iku tonik banget.
Ningali diet, akeh sing ora ngerti yen perlu kanggo matesi bagian. Kasunyatane yaiku "piring saka oatmeal" mung standar, piring cilik, lan ora cekungan bubur kanthi paket mentega lan jajan. Aja menehi indulgence dhewe, yen pancene pengin ndeleng asil. Iki diet sampurna kanggo wong-wong sing pengin cepet nyisihaken saka sawetara kilogram ekstra sadurunge liburan utawa sawise perusahaan.
Asupan pangan saben dinane
Ing diet iki ana diet saben dina sing teges, sing ora bisa mundur. Ora ana pangan sing ngluwihi apa sing kasebut ing diet ora bisa.
Senin
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- nedha awan : duduh kaldu pitik, irisan roti, teh;
- Cemilan afternoon : teh tanpa gula;
- nedha bengi : teh karo sandwich roti lan butter.
Selasa
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- nedha bengi : teh karo sandwich roti lan butter, endhog;
- Cemilan afternoon : teh tanpa gula;
- nedha bengi : 2 apples.
Rebo
- sarapan : teh karo jam;
- nedha bengi : teh, legi nggodhok pitik;
- Cemilan afternoon : teh tanpa gula;
- nedha bengi : kacang buncis karo tomat.
Ana
- sarapan : sepiring oatmeal, teh;
- nedha bengi : telung endhog sing endhog utawa endhog sing alus;
- Cemilan afternoon : teh tanpa gula;
- nedha bengi : sawetara pears.
Ana
- sarapan: teh karo sandwich roti lan butter;
- nedha awan : segelas susu, endhog pitik nggodhog;
- Cemilan afternoon: teh tanpa gula;
- nedha bengi : 2 kentang panggang, teh.
Diet Inggris Kuno cukup prasaja, amarga dieté jenuh karo panganan sing nyenengake. Nanging, ing kasus iki, akeh protèin sing digunakake nalika mbatesi karbohidrat, sing bisa mbebayani kanggo wong sing ngalami penyakit ati lan ginjel. Kajaba iku, kanthi ati-ati kanggo diet diet uga kudu digunakake kanggo sing melu ing karya mental, amarga karo kekurangan karbohidrat, kegiatan pemikiran diwenehi kanthi angel.