Amarga rasa lan ambu sing ora apik, celery wis digunakake ing pirang-pirang abad ing pawon saka negara-negara sing beda-beda, luwih kerep minangka bahan utama ing salad lan cemilan. Ing wektu sing padha, saben taun popularitas geografis sayur-sayuran dadi luwih akeh. Yen sadurunge penyayang celery kudu nggawe usaha kanggo tuku, saiki kabeh mung didol ing meh saben nyimpen utawa pasar sayur-sayuran.
Benefit lan cilaka saka stalks saka celery
Sampeyan kudu ngandhani yen sayur-sayuran iki ngandhut mung akeh vitamin, mineral, lan unsur tilak, sing entuk manfaat maksimal kanggo awak manungsa. Celery minangka sumber vitamin K, C, B6, A lan beta karotene banget, ngandhut fiber dietary lan kalium phthalate. Sampeyan uga perlu dicathet yen sayuran iki ora ngandhut lemak lan kolesterol, sing penting banget kanggo wong-wong sing berjuang karo ekstra kilogram - diet kanggo celery minangka pilihan banget kanggo nambah awak karo vitamins lan menehi tokoh sing katon langsing.
Migunani situs saka celery lan contraindications
Nalika ngelingi sifat sing migunani saka celery, sampeyan kudu ngerti yen sayuran iki digunakake ora mung ing masak lan kanggo bobot mundhut, nanging uga ing obat non-tradisional. Dadi, pangobatan celery sing biasa nyebabake tumindak diuretik sing efektif, sing penting banget kanggo penyakit tartamtu saka sistem genitourinary. Daun duweni sifat kanggo marasake lara lan mbusak gatal lan iritasi. Kajaba iku, komponen celery mbantu nyingkirake spasme ing weteng lan usus, uga saka konstipasi.
Nanging, sajrone momen positif, celery bisa mbebayani. Dadi, celery ora bisa digunakake dening wanita ngandhut, utamane wong sing ana ing trimester pungkasan. Uga, kanggo matesi panggunaan celery perlu kanggo wong-wong sing nandhang sangsara utawa duwe suspicions saka urolithiasis.
Apa migunani kanggo celery?
Sayuran iki ora mung nduwe efek sing bermanfaat kanggo kesehatan manungsa, nanging uga apik kanggo wong sing pengin ngilangi bobot. Ing salebeting maneka warna, kegunaan kegunaan bobot mundhut utamané amergo amarga seledri ngandhut kalori sing jumlah paling cilik, lan kanthi mangkono, sampeyan bisa mangan nganti cukup, lan ora kena, nanging ing salawas-lawase, mbantu ngilangi keluwihan kilogram, amarga awak perlu nyedhaki sayuran supaya akeh luwih akeh tinimbang ing celery. Nanging, wedhi celery, babagan cilaka lan entuk manfaat sing wis kita ucapake, banget nutritious lan bakal mbantu kanggo lali babagan keluwen kanggo dangu.
Aplikasi saka celery kanggo bobot mundhut
Minangka kita ngandika, kanggo nyisihaken keluwihan bobot celery - mung sayuran becik. Lan, yen sampeyan milih golek diet karo seledri kanggo mundhut bobot awak, sampeyan kudu ngerti yen ing pola diet iki, sampeyan bisa nyenengake panganan sing enak, sehat lan kurang kalori.
Panganan celery bisa dipangan saben dina, malah nganti kaping pirang-pirang dina, sing apik banget kanggo diet jangka-pendek. Opo pilihan kanggo nggunakake sayuran iki minangka pengganti, contone, tinimbang karo piring lemak lan borscht mbebayani kanggo mangan kentang mashed kanggo slimming, sing disiapake padha karo kentang mashed, nanging kanthi nambah lemak minimal.
Para ahli nutrisi nyatak yen yen sampeyan mangan saben dina celery, kanggo siji minggu piyambak sampeyan bisa ngilangi bobot dening sawetara kilogram. Lan yen sampeyan gabungke nggunakake sayur-sayuran iki kanthi cara fisik lan nutrisi sing tepat, kanggo sawetara sasi sampeyan bisa entuk asil sing fantastis.