Saben uwong sing nemoni panyakit kuwi ngerti yen diet kanggo diabetes iku kawontenan sing pertama lan utama sing normal. Kita bakal nyawang dasar-dasar diet sing cocok kanggo kabeh wong sing ngalami diabetes, kalebu jinis liya.
Diet kanggo diabetik - perawatan utawa pangopènan?
Yen penyakit sampeyan ditetepake minangka "diabetes tipe 2", diet sing ketat kanggo diabetis bakal dadi cara utama perawatan. Yen kabeh resep kasebut diamati, ing sawetara kasus, sampeyan bisa uga supaya njupuk obat.
Diet kanggo wong-wong sing gumantung ing insulin (kanthi bentuk medium lan abot) minangka cara kanggo ngramut kesehatan lan kudu diiringi kanthi ngonsumsi obat-obatan khusus. Ing kasus apa wae, wong sing duwe penyakit kuwi ora duwe pilihan, lan kudu ngetutake diet, saéngga ora bisa ngobati kaséhatan.
Diet Low-Carb kanggo Diabetika
Kanggo njaga kesehatan, penderita diabetes kudu mbatesi karbohidrat . Kanggo tujuan iki, konsep "unit roti" dienalake, sing padha karo 12-15 g karbohidrat lan ningkatake jumlah gula ing getih kanthi nilai standar 2,8 mmol / l. Kanggo ngasumsikan jumlah karbohidrat, awak butuh persis 2 unit insulin.
Norma saben dina karbohidrat sing dipangan kudu cocog karo jumlah insulin sing dijupuk. Yen ora, pasien ngalami hiperglikemia utawa hipoglikemia, sing uga awake kanggo awak.
Diabetis diijini njupuk 18 - 35 roti unit saben dina, lan telung dhasar utama kudu 3-5 unit saben, lan 1-2 - kanggo cemilan. Sampeyan ora perlu milih kabeh unit kanthi siji meal, banjur mangan mung protein, uga ninggalake banget karbohidrat kanggo separo liyane dina.
Panganan kanggo diet diabetes kanggo mundhut bobot dibangun kanthi prinsip sing padha, lan jumlah unit gandum ing ngisor iki kudu diminimalisir.
Diet kanggo diabetis: sampeyan bisa lan ora bisa
Saliyane kanggo nutrisi harmonis 3-5 kali dina, siji uga kudu ngetrapake batasan kanggo produk individu. Dadi, contone, kanggo dhasar diet kudu njupuk barang kasebut (ing kurung dituduhake jumlah sing diwenehake):
- roti sing akeh banget (200-350 g saben dina);
- Soups ing duduh kaldu sing kurang (1-2 kaping seminggu);
- Daging, daging sapi, iwak (lemak saben dina);
- pasugatan sayur-sayuran kanthi reged, seger, diwasa (saben dina);
- makaroni, serealia, kacang polong (1-2 kali seminggu);
- keju cottage (nganti 200 gram saben dina, kurang lemak);
- ora luwih saka 2 endhog (saben dina);
- woh lan woh manis-ora asem lan woh wohan (nganti 200 g saben dina);
- Susu lan produk susu (1-2 gelas dina).
Saka produk kasebut sampeyan bisa nggawe diet lengkap lan ora ngalang-alangi watesan. Ing wektu sing padha kanggo penderita diabetes
- Punika dilarang kanggo kalebu ing produk kayata diet:
- kabeh panganan: baking, confectionery, jam, permen, madu, es krim, coklat , lan liya-liyane;
- Pedhes, pedhang, pedhes, salty;
- Lamb lan daging babi ing kabeh jenis (kalebu lard);
- mrico, mustar sanajan ing jumlah cilik;
- sembarang minuman beralkohol (kalebu bir lan anggur);
- sawetara woh - woh anggur, pisang, raisin.
Nyuwun dhokter sampeyan babagan kamungkinan mangan gula utawa gula substitutes.
Sampeyan bisa nggawe dhewe diet saka dhaptar produk sing diijini. Penting yen dheweke nyedhaki jadwal urip sampeyan, lan ora mung teori sing ora bisa digunakake. Nggawe dhewe sistem nutrisi kuwi, liwat sing bakal sampeyan aran kaya wong biasa sing mangan cara dheweke seneng.