Julia Vysotskaya yaiku presenter TV sing kondhang, sing uga misuwur babagan kesehatan lan nutrisi. Mbok menawi sistem bobot bobot sing disedhiyakake dheweke, supaya bisa dadi popularitas. Kita bakal nemtokake diet detox Julia Vysotskaya, sing mbantu ing 3 dina kanggo nyebarke metabolisme , mbusak racun saka awak lan aran kaya wong sing anyar, sehat lan gampang.
Detox-diet saka Vysotskaya: fitur
Umumé, detoks bisa nganti 3 nganti 10 dina. Yen sampeyan rutin ngaso, cukup cukup 3 dina sasi kanggo njaluk respon sing apik saka awak ing mangsa ngarep. Yulia dhéwé nerangake yen diet iki ngisi dheweke kanthi energi lan ngisi dheweke kanthi kekuatan, ngurangi rasa kesel lan malaise.
Sajrone detox, Vysotskaya ngajak supaya nyerah, sanajan jadwalé dhéwé ora ngidini. Iku bakal luwih apik yen sampeyan arep nguciwani ing akhir minggu supaya ing awal minggu kerja rong tahap utama ditinggalake. Yen sampeyan mung duwe dina sedina kanggo detox, ora masalah - gunakake diagram ing ngisor iki, sing nggambarake aktivitas dina kapindho, lan mung nglampahi.
Varian liyane sing mbebasake detox, sing dianjurake Julia, yaiku detoks minangka dina pasa. Sampeyan bisa milih dina saminggu - supaya, umpamane, ana, - lan saben minggu kanggo nindakake detoks-unloading miturut varian saka dina sing liya sing diterangake.
Julia Vysotskaya warns: ing wayah detoks, ana rasa sakit sirah. Iki normal, lan njupuk pil ing kasus iki ora perlu, pain bakal rauh mandheg dhewe.
Diet Vysotskaya kanthi dina
Coba rencana diet detoks luwih rinci. Nutrisi kudu diatur sacara reguler, mangan jajanan ora dianjurake. Iku apik kanggo nindakake kabeh kanthi tepat miturut sistem sing diterangake. Ing kasus iki, sampeyan banget migunani juicer. Ing kasus sing luwih abot, sampeyan bisa nggunakake grinder daging kanggo mecah lan gauze kanggo spinning.
1st day
- 8 jam - segelas jus non sitrus anyar sing diresep + woh-woh siji woh utawa woh wohan beri. Mangan woh wohan utawa woh wohan beri perlu supaya ora ngrasa keluwen.
- 10 jam - a jus jus anyar, mesthi beda jinis. Iku luwih apik yen wektu iki sayur-sayuran utawa campuran. Sampeyan bisa nambah mung sayuran kanggo sayuran!
- 12 jam - piring sayuran sing disigar "dikukus" + secangkir sayuran utawa miso-soup. Sayuran kukus kudu 3-4 jinis - umpamane, brokoli, jagung, zucchini, terong, kubis.
- 15 jam - jus jus anyar sing diremas (apa wae).
- 18 jam (nedha bengi) - sawetara jinis lettuce karo saus lemon + tuwung saka sup padha.
2 dina (tanpa pangan padat)
- Sarapan - jus anyar sing diremas (kajaba jeuk, ing weteng kosong, mbebayani kanggo weteng).
- Sawise 2 jam - jus (luwih karo tambahan saka sayuran).
- Sawise 2 jam kanggo nedha awan - siji tuwung sup (kaya ing dina sadurunge).
- Sawise 3 jam - jus (apa).
- Ing wayah sore - rong cangkir sup (padha kanggo nedha awan).
Dina 3 (Metu)
- Sarapan - apel panggang karo prun.
- Nedha awan - piring saka sayuran sing disemprot "dikukus" + secangkir sayuran utawa miso-soup. Sayuran kukus kudu 3-4 jinis - umpamane, brokoli, jagung, zucchini, terong, kubis.
- Nedha bengi - sawetara jinis lettuce karo sandhangan lemon + tuwung saka sup padha.
Aja lali yen sajrone diet detoks dilarang nganggo uyah, gula, alkohol, teh, soda, kopi, obat-obatan (kajaba penting banget), vitamins. Mung telung dina diet diet sing kaya mengkono, lan sampeyan bakal rumangsa mundhak kekuatan lan kekuatan. Wangsulane banget kanggo mirsani syarat kasebut lan ora kanggo nyelehake cemilan, mbebayani lan permen, sanajan cilik.