Kanthi PMS - premenstrual sindrom - kira-kira 75% wanita ngadhepi, lan 5% saka kompleks gejala kasebut nduweni karakter sing jelas lan nyebabake kinerja kurang, masalah ing kulawarga. Coba paham apa sing digandhengake karo PMS, gejala, kemungkinan relief lan cara ngobati patologi iki.
Sindrom premenstrual - apa iki ing wanita?
Apa PMS ing bocah-bocah wadon lan wanita, ora mung kepengin weruh ing jinis sing padha, nanging uga wong-wong sing wis mesthi krungu "telung surat sing elek", nanging ora ngerti teges intine lan nyebabake fenomena kasebut. Istilah kasebut nuduhake gejala sing ora nyenengake sing sawetara wanita ngalami saben sasi sadurunge wiwitan menstruasi.
Nalika sindrom pra prahstruktif diwiwiti?
Ora bisa dipocapake manawa, PMS nganti pirang-pirang dina sadurunge sasi. Komplek gejala kompleks iki, sing ditondoi kanthi cyclicity tartamtu, tundhuk siklus menstruasi individu saka wanita tartamtu, cah wadon. Mangkono, ing sawetara wong, munculé manifestasi ora nyaman ditindakake 2-3 dina sadurunge "dina abang", ing wong liya - sadurungé, kanggo 5-7-10 dina.
Suwene apa sindrom premenstrual pungkasan?
Wektu PMS ing wanita beda banget, ora mung ing wektu sadurunge wiwitan menstruasi. Ing sawetara kasus, gejala kasebut bakal mandhekake kanthi cepet, sakedhik menstruasi diwiwiti, ing kasus liyane, sindrom bakal tahan nganti pungkasan dina kritis. Kajaba iku, ing pirang-pirang wanita, PMS nduweni gejala lan ing sawetara dina sawisé mandap menstruasi. Wigati dicathet yen ing umur tuwa ana gejala gejala sing luwih parah lan dalane sindrom pramenstruasi.
Penyebab sindrom premenstrual
Wanita malaise sadurunge dina kritis wis suwe diteliti dening dokter, lan yen ahli hewan sing sadurunge hubungane karo fase lunar, banjur ing wektu iki kerudung rahasia bubar dibukak. Ing wektu sing padha, ora ana riset modern sing bisa menehi alasan sing tepat yen sindrom premenstrual ana. Ana mung teori-teori penampilan, sawetara sing nyambungake PMS karo nerak imbangan banyu, liyane - karo reaksi alergi (progesteron), liyane - karo gejala psikosomatik, lan liya-liyane.
Paling paham saka teori hormon ing tampilan kompleks gejala sing ditrapake. Miturut, PMS digandhengake karo fluktuasi saka latar mburi hormonal ing tahap kaping siklus menstruasi, uga karo peculiaritas metabolisme hormon seks ing sistem saraf pusat. Iki nyebabake kerusuhan beda ing bagian saka vegetatif, saraf, endokrin lan sistem liyane.
Kajaba iku, ana sawetara faktor, ing ngarsane kang risiko yen premenstrual sindrom ing wanita katon, multiplies. Iki kalebu:
- akomodasi ing metropolis;
- karya mental;
- kekurangan kegiatan fisik;
- kurang bobot awak;
- kaku;
- ora ana sing ngandhut;
- frequent pregnancies;
- surgery gynecological;
- trauma craniocerebral, lan liya-liyane.
Sindrom premenstrual - gejala
Gumantung marang carane premenstrual sindrom manifests dhewe, iki diklasifikasikake dadi papat formulir klinis. Coba bedakake apa gejala PMS ing wanita sing wujud ing saben formulir iki:
Wujud psikis sing paling umum, nyebabake luwih saka 40% wanita nganggo patologi iki. Manifestasi utama kalebu:
- emosi (emosi senggol, gampang marak, agresivitas);
- depresi;
- resikon;
- tearfulness;
- Kekuwatan sing kuat;
- numbness of limbs;
- sensitivitas banget kanggo swara;
- flatulence;
- engorgement susu.
Wangun cephalgic minangka sing paling umum kapindho, ditondoi kanthi cara sing kerep banget, kambuh akut. Iku nuduhake pratandha kaya:
- ngelu (asring nyusut, dilokalisasi ing wilayah temporal);
- dizziness;
- pain ing ati;
- negara depressive unmotivated;
- pembengkakan kelenjar mammary;
- tambah sweating .
Edema digandhengake karo panahanan cairan ing jaringan awak ing tahap pungkasan siklus menstruasi. Ing kasus iki, gejala sing dumadi yaiku:
- bengkak saka pasuryan;
- bangkèkan tangan lan sikil;
- ngetokake;
- payudara susu;
- bloating;
- itching;
- kekirangan umum.
Wangun cirrus minangka PMS sing langka nanging abot banget, sing ditondoi dening serangan sore utawa malam kanthi gejala-gejala berikut:
- tambah tekanan getih ;
- pain ing sirah;
- keplok tangan lan sikil;
- trembling;
- perasaan sing sithik ing dada;
- denyut jantung ora duwe aturan;
- katon wedi mati;
- kuat urge kanggo urinate karo ngilap akeh banget.
Gejala sing didhaptar ana ing PMS ing latar mburi ora ana patologis organisme lan praktis ilang sawise sawetara wektu. Kajaba iku, ana wangun atipikal sindrom, lan asring wanita nglapurake gejala kasebut:
- ngantuk;
- insomnia;
- nyeri weteng;
- tambah suhu awak;
- muntah;
- kekurangan napsu;
- tambah napsu, etc.
Carane mbedakake premenstrual syndrome saka meteng?
Ing sawetara kasus, gejala sing ora nyenengake ndadekake wong wadon mikir babagan apa sing ana ing dheweke - PMS utawa meteng. Ing wiwitan, manifestasi kasebut bisa dirasakake, uga sadurunge haid, lan bisa ditemokake kira-kira ing siklus sing padha. Nentokake beda ora gampang, nanging bisa. Priksa wektu durasi kasebut ing gejala - nalika meteng, gejala sing ora biasa ditindakake kanggo wektu sing suwe, lan ora sawetara dina kaya PMS.
Ngomongake kabeh jenis keraguan bakal mbantu nguji tes lan tes kanggo ngandhut. Nalika luwih saka 5 minggu wis liwati wiwit periode menstruasi pungkasan, bisa nemtokake manawa ana konsepsi, nggunakake test test ngarep sing disemprotake ing bagean urine. Sawise 4-5 dina sawise ditundha ing menstruasi, sampeyan bisa nyumbang getih kanggo nemtokake meteng, yaiku cara sing luwih sensitif.
PSI sakit
Tanda PMS sajrone akeh kasus kalebu nyebarake lokalisasi lan intensitas sing beda-beda, sing bisa dirasakake kanthi ora resmi utawa ana ing kompleks kasebut. Asring iki:
- sakit kepala;
- kelembaban kelenjar susu;
- narik nyeri ing weteng ngisor;
- gambar gegandhèngan ing wilayah lumbar.
PMS - apa sing kudu dilakoni?
Perawatan sindrom premenstrual kudu ditindakake yen gejala PMS ndadekake maneka cara urip, nyebabake rasa ora nyaman sacara fisik, ngrusak hubungan karo wong liya. Kanggo netepake diagnosis lan mbedakake karo pathologi liya, dokter kudu sinau kanthi teliti bab sejarah pasien. Periode saka serangan ing PMS, hubungane karo siklus menstruasi penting banget. Kanggo tujuan diagnostik, ing ngisor iki bisa diutus:
- tes getih kanggo hormon seks ing rong fase siklus;
- mammografi;
- electroencephalography;
- konsultasi neurolog;
- pemeriksaan psikiater;
- Kontrol jumlah urin sing dipisahake;
- ngontrol tekanan getih, lan liya-liyane.
Carane ngilangi sindrom premenstrual?
Nalika ana premenstrual syndrome, gejala ing remaja lan ing wanita diwasa bisa beda-beda lan nduweni intensitas sing beda-beda, nanging ing kasus apa wae, sampeyan bisa ngurangi kondisi kasebut ing omah. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyetel gaya urip. Gunakake rekomendasi ing ngisor iki, nyoba kanggo mirsani kasebut ora mung ing dina pramstrus, nanging tansah:
- Mesthi turu.
- Kurangi jumlah kaku.
- Ngawasi tingkat mental beban.
- Tambah aktivitas fisik saben dina (mlaku luwih, pindhah menyang olahraga, nari, lan liya-liyane).
- Nolak kabiasaan ala.
- Nyuda panggunaan ombenan berkafein.
- Batesi uyah.
- Ngobrol kanthi seksual.
- Ngilangi perubahan dadakan ing kahanan iklim.
- Njupuk komplek vitamin lan mineral ing dalan kasebut.
Carane njaluk nyisihake sindrom premenstrual?
Ing masalah babagan nambani sindrom premenstrual, asil apik dituduhake dening cara non-obat, ing antarane:
- pijet;
- bathi medis;
- bathi;
- latihan aerobik.
Peranan tartamtu diputer dening sesi istirahat, yoga, teknik napas, meditasi, aromaterapi. Tèknik iki bebarengan bisa mbantu nyuda stres fisik, nyebabake keadaan psychoemotional. Ana kompleks khusus asanas sing digunakake kanggo macem-macem formulir lan gejala PMS. Ngalami sampeyan bisa nemokake cara kasebut kanggo nyegah utawa ngurangi gejala sing ora nyenengake sing mbantu paling apik.
Sindrom premenstrual - perawatan, obat-obatan
Kanthi medheni PMS, obat-obatan simtomatis bisa dianjurake. Gumantung ing wangun sing ditindakake dening premenstrual syndrome, obat-obatan diwenehake ing ngisor iki:
- kanthi serangan nyeri - obat non-steroidal anti-inflammatory, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- kanthi puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- kanthi predominansi komponen psikoemosi - antidepresan (Sertralin, Cipramil);
- karo huhelan insufficiency saka tahap kapindho siklus - obatan hormonal (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Remedi kanggo wong PMS
Obat tradisional ora menehi obat sing efektif kanggo perawatan sindrom premenstrual, lan fitoprotein njupuk panggonan khusus ing daftar metode. Akeh jamu duwe efek multidirectional, sing ndadekake akeh bagean awak lan ngetokake rasa ora nyaman sacara signifikan. We offer salah siji resep sing apik kanggo mbusak soreness, ngurangi nervousness lan nggawe turu.
Resep teh
Úa:
- Melissa herb - 2 teaspoons. spoons;
- banyu - 1 kaca.
Preparation and use:
- Tuangake bahan mentahan kanthi banyu sing nggodhok.
- Ninggalake miturut tutup kanggo 20-30 menit.
- Galangan.
- Gunakake tinimbang teh (sampeyan bisa sweeten karo madu).