Saben uwong ngerti yen kubis yaiku diet lan produk kalori asor, amarga ing 100 gram kubis ana mung 26 kalori, saengga banget asring ditrapake ing diet kanggo diet apa wae. Menapa malih, kula badhé nyimak bilih sayuran punika ngandhut kathah serat , ingkang mbenakaken asil ususipun.
Gobis ngandhut akèh vitamin A lan C, uga asam tartatus, sing nglebokaké hambangan awak kanggo karbohidrat, saéngga ora dadi lemak. Ana panemu menawa kubis nyegah pertumbuhane sel kanker.
Yen diet kubis digunakake sajrone 10 dina, banjur ing wektu iki nyata mundhak nganti 10 kg. Kondisi mung ing diet iki yaiku sampeyan kudu ngurangi asupan uyah, lan gula kudu diganti karo fruktosa utawa madu alam biasa. Kajaba iku, penyayang manis kudu angel banget, amarga kanggo wektu iki bakal perlu ngilangi rasa manis lan glepung.
Menu diet kubis kanggo mundhut bobot 10 dina
Kaya ing diet apa wae, uga kudu ngonsumsi cairan sakliyane. Supaya kabeh pangan kudu kalebu panganan sehat lan sehat. Kabeh panganan wis dikukus utawa dipanggang.
- Esuke, sampeyan kudu ngombe secangkir teh ijo , nanging tanpa gula. Yen sampeyan hypotonic, mesthine, luwih becik kanggo ngombe secangkir kopi utawa teh ireng.
- Nalika nedha awan, dianjurake kanggo nggawe salad saka kubis seger lan wortel parut, sing nganggo lenga zaitun. Minangka tambahan, bakal ana potongan daging sapi rebus sing dimasak ing ketel. Yen ora ana daging sapi, sampeyan bisa nggunakake dhadha pitik utawa panggang iwak.
- Kanggo nedha bengi, sampeyan uga kudu nggawe salad saka kubis seger (asem uga, bakal cocog), setengah endhog, lan kanggo panganan cuci mulut sampeyan bisa mangan woh.
Awit diet ing salad kobong, sing diterangake ing ndhuwur, ora mung sparing, nanging uga migunani, amarga sampeyan bisa ngilangi kilogram ing jumlah gedhe lan ora kena kanggo kesehatan.