Sing pengin ngilangi 3-4 kg ing wektu sing cendhak bakal entuk manfaat saka diet gedhang sing misuwur, sing tahan 7 dina.
Diet ing pisang lan susu
Menu rencana makan iki ora beda banget, nanging wong sing keluwen ora bakal ngerti.
- Ing dina kapisan, sampeyan bisa mangan 1 pisang kanggo nedha isuk lan salad sayuran tanpa pawon, nedha awan diwenehi salad sing padha lan dhadha pitik (100 g), kanggo nedha bengi sampeyan bisa ngonsumsi 1 pisang lan 200 ml susu.
- Ing dina kapindho, sarapan kalebu pisang lan gelas susu , menu nedha awan nerusake sarapan, lan nedha isine mung siji woh.
- Nedha isuk telung dina yaiku saka pisang, kanggo nedha awan sampeyan bisa ngombe segelas susu lan mangan salad sayur-sayuran seger tanpa ngisi bahan bakar, lan kanggo mangan sampeyan ngombe 200 ml susu.
Banjur sampeyan kudu ngulang kabeh dina wiwit banget. Dina kapitu diet wis mbongkar, sing diwenehake kanggo ngombe banyu lan tèh ijo, sampeyan uga bisa mbayar 1 kaca jus sing anyar, luwih disenengi apel utawa oranye.
Wiwit diet adhedhasar pisang lan susu, kaya potasium lan protein, sampeyan ora bakal ngalami luwe utawa kesel.
Masakan Jepang ing pisang
Varian liya diet kaya iki - sarapan 1 gedhang, camilan 200 g susu utawa kefir , jamur pisang, nedha bengi lan camilan 200 g kefir. Kanggo ngetutake rencana pangan kasebut bisa ora luwih saka 3 dina, lan bisa diulang ora luwih awal tinimbang ing 2 minggu kayata mono-diet.
Sampeyan ora ketompo apa sampeyan milih rencana pangan pisanan utawa sampeyan bakal seneng versi Jepang liyane, ing kasus apa wae, ora lali ngombe banyu saben dosis 1,5-2 liter saben dina, ora bakal akeh ngetokake vitamine ing wektu iki. Yen sampeyan aran ala, sirah bakal kepenak utawa sampeyan bakal ngrasakake rasa ngantuk lan kelangan kanthi cepet, ngalang-alangi diet.