Diet efektif kanggo 4 dina

Diet minangka cara sing apik kanggo njaluk ing wangun, nanging ora gampang "njagong" ing diet, mbutuhake rasa kuwat lan disiplin. Diet bisa beda - komplit lan prasaja, larang lan ekonomi, jangka panjang lan jangka pendek. Ora saben wong bakal bisa ngetutake pedoman diet saben sasi, nanging diet sing efektif kanggo 4 dina bakal cocog karo sing ora nduweni proses penuaan wesi.

Bongkar diet sajrone 4 dina, sing diwenehake kanggo sampeyan, uga diarani "akting", amarga digunakake dening aktris kanthi cepet ngurangi bobot sadurunge syuting utawa nindakaken. Sampeyan uga cocok kanggo bocah-bocah wadon biasa sing bisa gampang nandhang diet nganti 4 dina, lan 4 kg bobot sing wis lulus sajrone periode iki, mesthi bakal dadi insentif sing apik supaya bisa tetep sehat.

Nyetel diet kanggo 4 dina - katrangan rinci

  1. Ing dina pisanan sampeyan bisa mangan mung beras, unsalted beras putih, nanging ing sembarang jumlah. Sampeyan kudu ngombe banyu utawa jus tomat.
  2. Ing dina kapindho diet sing diarani, produk susu diijini - keju lan kefir sing ora campur kenthel. Sampeyan bisa ngombe tèh tanpa banyu manis utawa banyu.
  3. Wektu telu rada luwih bervariasi saka segi diet - ing wayah esuk sampeyan kudu ngombe secangkir teh ijo utawa decoction of thyme, lan sedina mupune ana daging sing digodhog sing kurang lemak lan sayuran mentahan.
  4. Dina kaping papat - sing paling "lapar" lan kompleks, ing dina iku kudu ngombe botol anggur garing abang kanthi sawetara potongan keju cilik (150 gram). Iku luwih apik kanggo ngira diet iki supaya dina papat tiba ing dina mati, amarga ing weteng kosong saka anggur sampeyan bisa cepet mabuk.

Mangkono, sing kaya diet cepet katon kaya 4 dina - papat produk lan bobot papat bobot ing mangsa iki. Wong-wong sing wis ngalami pangaruh ing awake dhewe, ngonfirmasi yen bobote dadi gampang, lan slenderness isih ana ing wektu sing suwe.