Cod yaiku iwak laut. Antarane liyane, iku tegese daging putih, sing bisa dimasak sajian gedhe. Keuntungan utama cod minangka manfaat ageng kanggo awak, sing amarga anané zat sing perlu. Iwak iki bisa dadi pengganti banget kanggo daging, lan kabeh thanks kanggo protein kelas dhuwur, sing kanggo 100 gram daging babi akun akun kanggo 16 gram protein.
Keuntungan lan cilaka saka cod
Kaping pisanan, kudu diarani yen iwak iki minangka produk dietary, mung 100 gram lemak saben 100 gram sing dibutuhake. Kajaba iku, cod nduweni isi kalori sing luwih murah, supaya yen sampeyan pengin ngilangi bobot utawa nonton penampilan sampeyan, banjur manawa nyakup ing diet. Apa manfaat cod kanggo awak:
- Iwak iki nduweni efek sing apik kanggo kemampuan mental, amarga akeh yodium. Kajaba iku, bakal migunani kanggo wanita ngandhut lan nyusoni.
- Yen sampeyan duwe masalah karo getih, banjur wenehi perhatian marang cod, amarga bisa nambah sirkulasi getih lan koagulasi getih.
- Panganggone codfish yaiku efek sing migunani kanggo aktivitas saluran pencernaan. Iku kabeh babagan ngarsane vitamin PP, kang ora bisa nglumpukake lan kudu terus nglebokake awak.
- Amarga akeh belerang, iwak segara iki ningkatake kondisi kulit, rambut lan kuku.
- Cod nambahake aktivitas otak, amarga mundhut aliran oksigen menyang otak. Iwak iki ngandhut akèh asam lemak omega-3 sing ngrusak sing kena
sel, sing dadi sababe penyakit oncologi.
Saliyane manfaat gedhe kanggo awak, codfish uga bisa nyebabake bebaya. Kaping pisanan, iku nyangkut wong tanpa intoleransi. Kaping kalih, aja nyakup iwak iki ing menu yen sampeyan duwe masalah karo ginjal, uga karo cholelithiasis lan urolithiasis. Cod bisa ngrusak wong, kanthi vitamin D , uga hypotension. Aja nyerang pinggan iwak iki, amarga bisa nyebabake masalah karo sistem pencernaan. Penting kanggo nganggep yen kodhe bisa nggawa parasit, supaya kudu ditindakake kanthi perawatan panas sing ati-ati. Tuku iwak mung ing papan sing dipercaya, supaya ora ngraguni kualitas. Masakan cod lan keju sing ora digabung, amarga bisa nyebabake indigestion.