Proses nglairake proses nyebar, nyenyet, lan nyenengake. Sawise ngalami sensasi lan nyeri sing ngiringi lair, wanita ngeling-eling ing salawas-lawase. Amarga iki, pitakonan sing muncul babagan carane nyegah pain ing serangan. Iki bisa dadi yen wanita ngandhut ana pirang-pirang aturan.
Pain ing gelut - sensasi
Nyuwun pangapunten bayi ingkang sepuh, ibu-ibu ing wanci punika asring kasengsem ing kanca-kanca ingkang sampun nglairaken bayi, nyawa ing salebetipun pejah sadurunge, suwene wekdal lan cara nglawan. Perlu dicathet yen sing dilakoni, sing disebut latihan perang, bisa uga katon ing minggu ke-20 nalika ngandhut. Nanging, dheweke ora mimpin kanggo nyandhang gaweyan lan menehi wong wadon ngandhut luwih ora nyaman tinimbang sensasi nglarani.
Kontraksi buruh pisanan asring padha karo rasa sakit saka cramping, sing kacathet nalika haid. Ora suwe, amarga serviks bubar, sensasi dadi luwih kuat. Kekhususan kasebut minangka rasa sakit ora nduweni lokalisasi sing cetha lan asring nduweni karakter sing nyebar. Awal gaweyan asring diawali dening:
- ing pambukaan Cork;
- outflow saka cairan amniotik.
Apa pain ing pertempuran kaya?
Malah ing tataran persiapan babaran, wanita sing ngandhut wanita kasengsem karo dokter babagan apa sing bisa dibandhingake karo nyawane ing perkelahian, kaya apa. Obstetrik ora menehi jawaban sing ora jelas, nunjukake individualitas saben organisme. Awal prosès lair muncul ing macem-macem cara: sawetara wanita ndandani rasa nyeri ing wilayah lumbar, wong liya ngelingi nyeri ing weteng ngisor sing nyedhaki kaya sing dumadi nalika menstruasi.
Ora ngerti karo apa sing kanggo nyedhiyakake rasa sakit ing pertandhingan, puerpera nggambarake dheweke minangka "nyurung" ing lapangan sing ana sing disertai rasa nyeri. Sajrone wektu, sensasi nyeri pass menyang abdomen, entuk karakter girdling. Sawetara wanita aran balung panggul lan sacrum wiwit mindhah. Sajrone wektu, intensitas mundhak, duration saben mundhut kontraksi, interval dadi luwih cilik. Iki nuduhake yen bayi katon cepet.
Apa ana rasa tanpa rasa sakit?
Duwe sinau, apa pain ing perkawis , wanita ngandhut kasengsem karo dhokter sing ngandhut meteng, babagan lara tanpa nyeri. Ing kasus iki, dheweke luwih prihatin karo panggung pisanan - bukaan saka serviks, kanthi rasa nyeri sing abot. Perlu dicathet menawa ing babagan praktik modhèrn ana cara anesthesia sing nggawe proses tenaga kerja pancen ora angel ( anestesi epidural ). Nanging, wanita bisa nyuda rasa nyenengake, tanpa nggunakake obat.
Asil saka panliten kasebut nuduhake yen sensasi nglarani nalika nglairake amarga proses kasebut dhewe mung 30%. 70% isih ana faktor psikologis lan fitur saka proses fisiologis awak wadon. Wedi, ketegangan, rasa wedi kanggo bayi, sing teka ing jagad iki, ningkatake rasa sengsara lan penderitane sing diamati ing wanita nalika pasrah. Ing aliran getih, konsentrasi adrenalin hormon munggah, sing nyebabake spasm getih, otot, lan nyeri.
Carane ngredhakaké rasa sakit sajrone tenaga kerja?
Ngomong babagan cara ngurangi rasa nyeri nalika kontraksi, para dokter nemtokake perlu kanggo preparasi pranatal wanita ngandhut. Iki dilakoni ing konsultasi wanita. Ibu ing mangsa ngajeng kelas khusus, ing ngendi dheweke dikenalaké karo teknik sing ana kanggo nggampangake proses paceklik. Wanita hamil sinau prilaku sing bener sajrone kelahiran, ambegan . Wanita disaranake nggunakake latihan khusus sing nglatih otot ing pinggul. Dokter nyaritakake marang wanita sing ngandhut kanthi rinci apa sing kudu dilakoni kanggo nggampangake kontraksi. Yen ora ana contraindications, pilih:
- gampang gymnastic;
- fitball ;
- nglangi;
- Pilates;
- latihan yoga.
Carane ambegan nalika perang sing kuat?
Antarane teknik-teknik sing ngandharake carane ngurangi rasa nyuda nalika ngrasakake tenaga, latihan bernafas ngemot posisi sing kapisah. Amarga kesederhanaan lan aksesibilitas kanggo nggunakake nalika lair saka bayi bisa saben wanita ngandhut. Miturut technique iki, sawise wiwitan pegawe, panitia ngirim ora nyoba kanggo nyegah pain: sampeyan bisa ora ketegangan, utamané njerit. Pain bisa, kanthi nalisir, nggedhekake.
Kanggo ngurangi sensasi nuwuh, sawise wiwitan serangan reguler, siji kudu patuhi teknik ing ngisor iki:
- inhalation - diprodhuksi liwat irung ing 4 akun;
- exhale - dening tutuk, menyang 6 akun.
Inspirasi kudu tansah luwih cendhek. Nalika exhaling, dianjurake kanggo melu lambé karo tabung. Minangka asil saka tumindak kasebut, wanita sing ngandhut bakal bisa ngendhokke otot minangka akeh, bisa tenang. Paru-paru kasebut kapenuhan oksigen, sing bakal mili liwat getih ing bayi. Mangkono, kemungkinan ngembangaké komplikasi sing gegandhèngan karo kelumpuhan oksigen saka janin ora diklumpukake.
Ndadekake gampang kanggo kontraksi
Wis ditemtokake menawa nalika ibu ana ing posisi tartamtu, sensasi nyeri kurang bisa diucap utawa ilang kabeh. Sawetara wanita sing dilatih nggunakake postur yoga khusus kanggo nggampangake kontraksi. Nanging, umume ibu-ibu nuju sabar bantuan saka posisi sing luwih gampang diakses:
Ing posisi ngadeg:
- Sampeyan kudu nyandhang ing meja bedside, mburi amben, sikil rada adoh. Rampung ngaso lan weteng maneh. Bobot awak ditransfer menyang tangan lan sikil. Ing posisi iki, sampeyan ngayunake kiwa, tengen, mundur lan maju.
- Padha ngeculake dhéwé ing bangkekan, nyebar sikilé, nyamping ing sikilé kabèh. Banjur bali menyang ngarep tembok.
- Sikil disetel ing jembar pundak, tangan diselehake ing pinggul. Rocking ganti balik, nengenake.
Ing posisi lungguh ing fitball:
- Linggih ing werni amba, sikil dituku kanthi wiyar, nyelehake ing dhengkul. Nglakoni jiggle. Weren kudu di-push ing setengah.
Latihan kanggo nyepetake kontraksi
Pain nalika kontraksi bisa dikurangi kanthi bantuan latihan fisik khusus. Gymnastic khusus kanggo wanita ing babaran kudu dipilih ing tataran kandhutan. Apa ing antarane rega. Antarane latihan efektif bisa diidentifikasi:
- Kaki sing ana ing pucuk sabuk, lengen ing pundhak. Ing inhalation, ing tangan sing mbengkongaken ing sisih, padha diturunake dening inhalation, goyangake sikat.
- Posisi awal padha: sikil dialihake menyang sisi, ngunggahake siji sikil maju.
Pijet kanggo nggampangake kontraksi
Kanggo ngurangi rasa nyeri ing weteng nalika kontraksi, dokter nyaranake pijet ringan. Kanthi ngusap abuh ngisor ing arah saka tengah menyang sisih, wanita bakal bisa ngendhog serat otot ora mung weteng, nanging uga saka perineum, paha. Clenching tangan ing kepenak, ros-jar gawé mecah saka lumahing njaba saka pupu. Sampeyan uga bisa pijet ing area sacrum: tangan sing clenched menyang fists, dijupuk mburi ing mburi, rubbing sacrum ing circular motions. Ngerti carane nyuda nyeri ing serangan kanthi bantuan pijet, apik kanggo gabungke kanthi napas sing bener.
Bath kanggo nggampangake kontraksi
Kanggo nyuda nyeri nalika bisa nyambut gawe, kanthi bantuan prosedur banyu. Tanpa anané contraindications (cairan prasajarah dini, tekanan getih dhuwur), para ahli obstetrik ngidini para wanita ing wektu sing sepisanan bisa ngobati adhem. Suhu banyu kudu 40-45 derajat. Iki bakal nyuda nyuda, ngurangi tension lan spasm otot, ngendhokke. Sadurunge ngubengi nyeri ing serangan abot, sampeyan kudu nggawe manawa janin janin utuh.