Kanggo nyingkiri bobot keluwihan, ora perlu nyiyapake masakan sing komplek lan eksotis. Hasil apik bisa diduweni dening kalebu ing menu beetroot ing kefir kanggo mundhut bobot. Ana varian saka sup panas lan adhem, supaya ing diet kaya, sampeyan bisa njagong kabeh taun. Kabeh wis siap kanthi cepet lan gampang, nggunakake bahan sing kasedhiya.
Resep panas beetroot ing kefir kanggo mundhut bobot
Sup iki bisa katon aneh, nanging pracaya, rasa iku ora bakal ngeculake sampeyan.
Úa:
- dimurnèkaké beets - 1 kg;
- celery root - 0,5 pcs;
- kefir - 1,5 l;
- rwaning uyah lan teluk.
Preparation
Beets sepisanan kudu dimasak kanggo pasangan, sing perlu kanggo nglampahi 40 menit. Sawise iki, murahake dadi banyu kadhemen lan Cut menyang cuwilan cilik. Ombenan celery resik lan uga digiling. Isi karo banyu 500 ml lan cook liwat medium panas kanggo 5 menit, nambahake rwaning teluk. Sawisé iku, sijine beets, uyah lan yogurt. Sup wis siap, nanging yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nggiling kabeh ing blender.
Carane cook beetroot kadhemen ing kefir?
Iki minangka sajian sing becik kanggo musim panas panas, sing bakal ngilangake keluwen lan nyingkirake ekstra kilogram, amarga kaloricitas sup iki minimal.
Úa:
- beets - 3,5 kg;
- cucumbers - 35 g;
- kefir - 1 l;
- papak - 2 untu;
- bawang bombay, dill lan uyah.
Preparation
Kanggo masak diet beetroot ing kefir, sampeyan kudu nggiling timun ing grater gedhe. Yen kulité keras utawa pait, mesthine kudu dilebur. Beets bisa digunakake mentahan, utawa sampeyan bisa panggangan ing oven. Ngresiki lan tancep ing grater. Nyampur sayuran, nambah bawang disigar lan dill, lan sijine uyah lan papak liwat penet. Nglakoake lan tuku banyu adhem sing sethithik kanggo ngencerke konsistensi. Nambani kanthi dicincang.