Ing proses mundhut bobot, sampeyan kudu njaga keseimbangan banyu lan ngombe sekurang-kurang 1,5 liter cairan saben dina. Ing banyu biasa, sampeyan bisa nambah macem-macem úa sing nambah keuntungan kanggo awak lan ilang bobot. Sawise latihan lan ing dina sampeyan bisa ngombe banyu karo linglang , kang nguripake metabolisme mineral lan duweni pengaruh positif marang karya saluran pencernaan. Ombenan kasebut nyebabake pamindhahan lemak sing luwih apik lan kakehan akumulasi, lan uga ngandhut rasa keluwen. Paling apik kanggo ngombe ombenan karo lemon ing weteng kosong sadurunge mangan.
Carane nggawe banyu nganggo lemon?
Ana macem-macem resep-resep kanggo ombenan kaya, sing sacoro prakteke ora beda-beda. Sampeyan ora dianjurake kanggo nyiyapake ngombe kanggo mangsa, iku paling apik kanggo count ing siji porsi. Resep banyu sing populer karo lemon slimming:
- Ing 1 tbsp. banyu panas, nanging ora nggodhok banyu, sijine irisan linglang lan ninggalake kanthi sedhela. Yen sampeyan ngombe minuman iki ing wayah esuk, sampeyan bisa ngaktifake sistem pencernaan lan nambah metabolisme.
- Kanggo aran manfaat bobot kanthi banyu lemon, sampeyan bisa nggunakake resep iki: 1 tbsp. Anget banyu kanthi 1/2 lémon jus lan campur. Yen banget ora nguntungke, banjur sampeyan bisa sijine menyang ngombe 1 sendok teh madu. Sampeyan dianjurake kanggo ngombe sadurunge arep turu utawa 30 menit. sadurunge mangan.
- Njupuk 1 lemon lan, bareng karo kulit, tlatah karo blender. Bubur kasebut kudu diselehake ing banyu panas lan dikonsumsi saben dina. Minuman iki mbantu ngresiki awak racun.
- Resep liyane sing prasaja kanggo ngombe lemon kanggo ngurangi bobot: nyampur banyu lan jus lemon kanthi proporsi sing padha. Sampeyan kudu ngombe jam setengah sadurunge mangan.
- Kanggo nambah efek saka ngombe,
dianjurake kanggo nambah jahe. Ing 1 liter banyu saka nggodhok sampeyan kudu sijine 1 tbsp. sendok jahe lan banjur ninggalake. Yen kabeh iku kelangan, ketegangan cairan, lan tuangake rong jus lemon. Kudu nggunakake nganti 20 menit. sadurunge mangan. - Ing resep sabanjure kanggo banyu karo linglang kanggo bobot mundhut sampeyan kudu nggunakake 1 tbsp. banyu panas, yaiku kanggo mbubarake 1 sendok teh madu lan campur nganti tusukan. Sawisé iku, pour jus saka setengah linglang menyang lan nglakoake maneh. Ngombe dianjurake ing weteng kosong watara 20 menit. sadurunge mangan.
- Njupuk gelas banyu, nggawa menyang godhok, nambah cincang saka kayu manis lan ninggalake nganti 20 menit. kanggo nandheske. Banjur nambah tbsp 1. sendok jus lemon. Ngombe ngombe sadurunge mangan.