Tubuh kita 75% banyu. Umpan balik: ora saka sosis, roti, gulungan, kopi utawa permen, sing paling akeh digunakake luwih asring tinimbang banyu. Saiki ayo nglakoni eksperimen: ngombe banyu menyang kaca, ninggalake kanggo minggu. Bakal banyu beda saka sing dituangake seminggu kepungkur? Kajaba iku, banyu ing awak kita sauntara "ngrusak": dadi rawa, dadi "ora duwe urip", pungkasane nguap. Sampeyan kudu diganti saben dina, lan khusus, banyu kudu tahap kanggo ngetokake bobot.
Yagene padha ilang bobot saka banyu?
Saiki kita bakal nyoba kanggo mbuktekaken sampeyan tesis, sing ngandika yen sampeyan bisa ngombe banyu sampeyan bisa ilang bobot. Kanggo nindakake iki, mung daftar fungsi banyu ing awak:
- "Padusan" - banyu mbilas kabeh sel lan tisu, nyopot saka produk sing dibusek;
- Banyu moisturizes kulit, ndadekake joints lan ligaments luwih fleksibel lan seluler;
- banyu ngatur suhu awak;
- Banyu ngeculake rasa keluwen, awit kita kerep kesandhung rasa lapar lan ngelak;
- sampeyan kudu ngombe luwih akeh banyu kanggo ngilangi bobot, amarga banyu ngirimake gizi menyang kabeh sel, yen ora, sampeyan bakal mangan luwih akeh, lan saturate kurang;
- banyu ngombe nambahake pencernaan, amarga garing, feces dehidrasi banget angel mundur ing usus;
- nalika energi dibubaraké lan banyu dibentuk (1, 1 g saka lemak = 1 g banyu), banyu "lemak" iki kudu dibusak, sing disedhiyakake dening ngombé banyu akeh.
Kadospundi lan kapan ngombe toya?
Saiki yen keuntungan lan kabutuhan banyu cetha, ayo ngomongake cara ngombe banyu kanggo ngilangi bobot. Ayo mulih saka awal, yaiku, esuk.
Mulai esuk karo kaca banyu resik - wiwit metabolisme , awakens saluran pencernaan lan nyiapake kanggo sarapan saksampune. Panganan sedhenge bakal dicerna luwih apik yen sampeyan ngombe ing wayah esuk mung 1 tuwung banyu.
Ngombe luwih saka jajanan: 20 menit sadurunge mangan, lan 1,5 jam sawise mangan. Mangkono, ing Prancis ing restoran saka sembarang kategori ana pakaryan apik banget ing meja (sampeyan supaya utawa ora) jug liter banyu. Nalika sampeyan teka ing restoran sampeyan ora pengin ngombe, nanging nalika banyu wis lying ing meja, sampeyan ora sengaja ngenteni meal lan ngombe meh kabeh. Cathetan: Prancis ora ngisi sampeyan kanggo banyu.
Sket Prancis iki kudu nggawa kita menyang gagasan ing ngisor iki: supaya sampeyan bisa ngombe banyu, banyu bakal ngubengi sampeyan ing ngendi wae. Supaya ing desktop bakal ana gelas sing isi banyu, mobil lan tas cilik botol cilik. Yen ora, sampeyan ora bakal nuruti karep anyar.
Lan titik penting pungkasan. Apa jenis banyu kanggo ngombe kanggo ngilangi bobot - iku penting yen banyu, lan yen sampeyan cukup beruntung kanggo njaluk spring utawa ora, iku sepuluh bab. Aja lali sing teh, kopi , sodas, jus ora banyu. Banyu mung cairan sing paling cedhak karo kita amarga alasan psikologi - tanpa karbon lan tanpa aditif.