Sampeyan mbokmenawa krungu yèn banget migunani kanggo njupuk segelas banyu karo linglang ing weteng kosong. Sawetara percaya yen detoxifies lan prolongs muda, liyane - sing mbantu kanggo tangi, katelu - sing mbantu ngurangi bobot. Ing kasunyatan, kabeh iku bener, amarga kayata banyu minangka jus lemon banget duweni pengaruh gedhe marang kesehatan lan penampilan.
Apa nggunakake banyu karo linglang?
Sampeyan ora rahasia manawa gelas banyu ngombe ing weteng , nyebabake metabolisme, awakens awak saka ing njero awak lan nggawe sampeyan luwih apik. Kajaba iku, langkah iki duweni efek gedhe kanggo kesehatan usus. Lan yen sampeyan nambahake jus lemon ana, efek sing bisa diobati malah luwih intensif: sabanjure, banyu kuwi ngandhut vitamin A, B, C, carotene lan akeh mineral. Campuran iki mbusak racun-racun lan toksin, saéngga awak sing resik bisa luwih apik lan luwih produktif.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, pitakonan yen banyu karo lemon migunani, mung ana siji jawaban - ya. Mesthi, iki ora ditrapake kanggo kasus alergi marang buah jeruk lan intoleransi individu.
Banyu karo lemon ing esuk
Dadi, kok ngombe banyu karo linglang ing wayah esuk, awake dhewe wis mutusake, saiki isih bisa mangerteni carane nglakoni.
Pakar nyaranake supaya banyu resik ing suhu kamar, nambah potongan linglang lan dicek ing gelas karo sendok, utawa langsung dicek ing gelas kasebut. Yen sampeyan mung nyelehake irisan menyang gelas banyu, ora bakal menehi gelar asam sing tengen.
Aja nganggo banyu adhem kanthi linglang, diisi kanthi alon utawa ing suhu kamar. Ngombeake dianjurake ing sips cilik.
Diet "banyu karo linglang"
Banyu karo lemon kanggo ngurangi bobot uga efektif amarga ngurangi rasa napsu . Sanalika sampeyan aran luwe, ngombe segelas banyu karo linglang, lan mung 20-30 menit sawise sampeyan bisa mangan. Iki minangka cara sing apik kanggo ngurangi napsu lan mangan kurang saka biasa.
Sampeyan bisa njagong ing diet kaya anggere kaya sampeyan. Penting ngerteni ukuran kasebut lan ora nggawe banyu dadi ngandhut asam - kudu nganggo "asem" cahya. Iku becik yen sampeyan ora ngombe 1-1,5 jam sawise mangan, lan total sajrone dina sampeyan ngombe babagan rong liter banyu.
Kanggo entuk asil sing optimal, sampeyan kudu ngetutake menu nutrisi sing tepat, aja ngaso lan ajurake pangan lan lemak. Contone, diet bisa kaya mangkene:
- Sadurunge sarapan : segelas banyu karo linglang.
- Sarapan : bagean sereal karo woh, utawa endhog scrambled karo sayuran, utawa keju cottage karo Semono uga Sindhunata.
- Sarapan kaping pindho : woh utawa tèh kanthi siji marshmallow.
- Sadurunge nedha bengi : segelas banyu karo linglang.
- Nedha awan : bagean saka salad cahya, piring saka samubarang sup, sepotong cilik roti ireng.
- Sadurunge cemilan : segelas banyu karo linglang.
- Cemilan sore : segelas yoghurt karo roti rye.
- Sadurunge nedha bengi : segelas banyu karo linglang.
- Nedha bengi : daging tanpa daging / iwak / unggas karo maneka sayur (kubis, tomat, mrico, brokoli, zucchini, eggplant, timun, sayuran lan campuran saka produk kasebut).
Sampeyan bakal nggedhekake efek yen sampeyan sijine irisan linglang ing sayur sup lan cook daging, unggas lan iwak kanggo nedha bengi nggunakake linglang marinade. Bagian kontrol: panas kudu pas karo mangkok salad flat standar, sup ora luwih saka 3 scoops, lan salad - bagean cilik, kaya ing restoran. Kanggo sarapan, sampeyan bisa mangan luwih cepet.
Banyu karo lemon kanggo wengi
Saben uwong sing ngerti yen mangan ing wayah bengi cukup becik, lan panganan pungkasan kudu ditindakake 2-3 jam sadurunge bedtime. Yen keluwen sampeyan kejiret sawise sampeyan, sampeyan bisa ngombe banyu karo lemon - bakal mbantu sampeyan nyingkirake keluwen. Efek bisa bertahan ora suwe, nanging ing kasus sing luwih abot sampeyan bisa ngombe segelas banyu liyane lan menyang amben.