Apa bisa mangan gajih nalika ngilangi bobot?

Salo minangka produk, nalika sampeyan nggunakake jumlah cilik, sampeyan bisa nyisihake keluwen kanggo wektu sing suwe. Mulane, akeh sing kasengsem manawa sampeyan bisa mangan gajih nalika ngilangi bobot.

Komposisi lard

Lemak babi sugih kaya lemak kewan, asam lemak jenuh lan ora jenuh, protein, vitamin A, D, E, PP, C, B, lan uga mineral - kalium, fosfor, sodium, magnesium, kalsium, seng, wesi, tembaga, mangan lan selenium .

Nilai biologi saka lemak engkel ditemtokake dening isi asam arakidonik, oleik lan linolenik, sing nyumbang kanggo produksi hormon penting, mbangun membran sel, karya normal kelenjar adrenal, ati lan otak.

Lemak lan Kurangi Bobot

Ahli nutrisi beda-beda ora setuju yen sampeyan bisa mangan gajih nalika ngilangi bobot. Perlu dicritakake yen prodhuk iki cukup dhuwur kalori (100 gram ngemot 770 kalori). Nanging, ora mungkin kanggo ngandharake yen lemak nyumbang kanggo obesitas. Lemak nalika kalah bobot, sampeyan bisa, nanging sing paling penting - kanggo ngitung kalori saben dina. Kanthi gaya urip sedentary, sampeyan kudu ngatasi dhewe nganti 30 gram lemak saben dina, lan ora ana maneh. Lan wong sing kegedhen bakal cukup lan 10 gram.

Kanggo sing mikirake yen sampeyan bisa mangan lemak salted nalika ngilangi bobot, sampeyan kudu dicathet yen sampeyan bisa nganggo 100 gram produk iki saben dina, nanging sampeyan kudu mbatesi diet liyane, utawa ngalami olahraga. Kajaba iku, para ahli nutrisi nyaranake mangan daging babi kanthi roti ireng utawa bran - kombinasi iki paling migunani kanggo awak.

Nalika ngilangi bobot, lemak bisa nggawa ora mung apik, nanging uga bisa ngobati. Iki ditrapake kanggo sing duwe masalah kesehatan. Mulane, sadurunge nggunakake iku worth Consulting karo spesialis.