Kanggo wektu sing suwe TV lan maneka warna media sing nduduhake stereotipe ing wong modern sing saben wong kudu rukun banget. Wong kudu dipompa munggah, lan bocah-bocah wadon rada anorexic. Mulane, pitakonan iki muncul ing pikiran wanita modern: apa sing kudu dilakoni yen aku gemuk.
Kaping pisanan, ora perlu cepet lan panik. Analyze tampilan, parameter sampeyan. Mikir babagan sampeyan njaluk gagasan iki lan banjur mung tumindak. Ingkang paling penting sampeyan kudu nggawe kanggo nemtokake yen pancene kudu ngukur lan carane angel kudu dadi.
"Aku elek lan gemuk!"
Iki minangka indikator loro katon banget kerep banget. Wis suwe dituduhake yen wong kepincut karo parameter awak dhewe, lan proporsi. Wanita sing lengkap karo payudara sing apik, garis pethak sing ayu lan pinggul cantik sing tipis (babagan hips) tansah ditemokake minangka ayu, seksi lan apik banget.
"Nyenengake aku gemuk"
Formulasi iki uga populer banget karo wanita. Kanggo mriksa yen ana masalah ing kasunyatan cukup prasaja. Kaping pisanan, ana tabel sing prasaja. Ing kono, bobote dibandhingake karo pertumbuhan. Contone, kanthi nambah bobot awak 170 cm bobot 55 kg dianggep ora cukup. Nanging kanthi wutah padha 95 kg nunjukake onset saka obesitas.
"Padha nyebutku lemak"
Motivasi iki paling khas kanggo bocah lan remaja. Ing kasus iki, sampeyan kudu mènèhi perhatian marang nutrisi lan aktivitas fisik anak, kanggo kurang kaku. Nanging uga penting kanggo elinga yen ing pirang-pirang taun bocah bisa ganti akeh banget. Lan yen kahanan kaya mengkono khawatir wong diwasa, mula kabeh kudu dipikir. Mbok menawa iki ora dadi pendapat objektif, nanging ora seneng utawa iri.
"Wong ngomong yen aku gemuk"
Wong kaya mata - iki kasunyatan. Lan manawa wong sampeyan kanthi terang-terangan ngandhaake kesempurnaan lan ngusulake kanggo ngrampungake masalah bebarengan, iku penting kanggo ngrungokake. Nanging kahanan iki luwih umum. Wong lanang kudu katon apik saka wong wadon. Ora ana sing ngurus perut kanthi kios ing kasus kasebut. Iku luwih apik ora ngrungokake pitutur kuwi.
Yen aku gemiyen, apa sing kudu aku lakoni?
Akeh wong ngomong dhewe: Aku wong wadon gemuk. Mangkene, kita tegese bobot keluwihan tartamtu. Nanging nalika masalah kasebut jelas lan serius ing skala, dibutuhake dening spesialis. Yen bobote gedhe banget, luwih becik kanggo takon dokter, pelatih, ahli kosmetik. Lan uga saya konsultasi karo ahli terapi.
Carane aku dadi lemak?
Iki minangka bab pisanan sing kudu dingerteni. Analisna gaya urip sampeyan. Mungkin kabeh babagan panganan. Utamane ora aktif lan ora duwe olahraga. Utawa masalah ing hormon lan nandheske, kahanan urip sing angel.
Kenapa aku gemuk?
Sabanjure, goleki alasan sampeyan isih durung bisa ngrampungake masalah kasebut. Mangkin, alasan punika motivasi. Yen ora ana, goleki. Lan ora perlu kanggo nyebut fakta sing ora ana wektu, kesempatan utawa kekuatan. Lan saiki sampeyan kudu takon apa sing kudu dilakoni yen aku gemuk.
Aku gemuk, carane ngilangi bobot?
Iku banget prasaja. Pilih diet sehat sing bisa tetep tanpa masalah kanggo wektu sing suwe. Mlebu kanggo fitness, wiwit mlaku-mlaku ing wayah esuk. Nonton pijet, prosedur kosmetik. Miturut cara populer, nyingkirake racun lan racun. Banjur asil ora bakal nunggu sampeyan.
Ing bab utama - revise gaya urip ing umum. Soko mimpin menyang katon kilogram ekstra. Lan yen ora owah, bobot keluwih bakal bali. Mulane, nalika ngilangi bobot, luwih becik mbangun sistem supaya bisa tetep. Iki aturan sing padha bakal mbantu njaga kesehatan nalika ngilangi bobot.