Senadyan kasunyatane, model sing terus dikritik amarga ngalami kacilakan gedhe, gambar ing majalah fashion lan televisi isih nggawa asil positif, lan akeh wanita cenderung njaga awak kanthi nada. Klub olahraga menehi akeh kelas, akeh sing biasane monoton, sing ndadekake trainer kepenak cukup cepet, lan kadang-kadang ilang ilang motivasi kanggo tampil kelas. Ing babagan iki, adhedhasar pawulangan zumba, ing ngendi aerobik fancifully intertwined karo tarian gaya beda, ngapa pelajaran sing luar biasa menarik lan nyenengake.
Zumba kanggo Pemula
Kanggo njlèntrèhaké pergerakan-pergerakan sing kaya iki, kaya zumba, bisa uga dadi penari profesional sing nemokaké unsur campuran bachata, samba, meringue, flamenco, salsa, afro lan hip-hop. Nalika lagi ngomong, luwih becik bisa ndeleng sepisan saka krungu kaping satus - mbayar manungsa waé menyang pawulangan video.
Sanajan ing wiwitan mula sampeyan ora bakal bisa narik karo instruktur kanggo apa-apa, iki mung rasa wedi lan ora ana liyane. Secara harfiah, sawise 1-2 minggu latihan reguler ing program fitness zumba, sampeyan bakal kanthi harmonis nindakake kabeh gerakan, raos rhythmmu bakal nambah. Perlu dicathet yen ing arah iki ana akeh gerakan lan langkah sing dijaluk saka aerobics, lan yen sampeyan tau nindakake, banjur bakal luwih gampang kanggo sampeyan miwiti.
Zumba: learning
Pakaryan zumboi pass energetically, interestingly, fun, and walking on them is a pleasure. Yen, sakperangan alesan, sampeyan ora duwe kesempatan kasebut, mula sampeyan bisa ngatur latihan ing omah. Ananging, kanggo miwiti, sampeyan kudu paling sethithik kaping pindho menyang klub fitness, amarga instruktur kasebut njlèntrèhaké pergerakan lan mbantu yen sampeyan salah.
Nanging zumba omah bakal nggawa keuntungan sing padha karo kelas ing klub, yen sampeyan bakal melu paling sethithik 2-3 kali seminggu. Yen sampeyan milih zumba kanggo bobot mundhut bobot, banjur nalika nindakake pratélan kasebut kanthi teliti manéka pratélan kasebut:
- Iku tansah penting kanggo miwiti karo anget, nganti karo alangan;
- tangan sak obahe kudu tegang, pencet ngencengi, gerakan awak gampang;
- Nonton swara: ora ditahan utawa ambegan liwat tutuk.
Aja ngupaya supaya langsung nggabungake tarian iki: pisanan, mbayar manungsa waé pawulangan video, lan sing mangerteni saben pamindhahan, kaya ing versi kita ngajokaken. Mangkono, bakal luwih gampang kanggo dilebokake, lan zumba kanggo pamula bakal luwih gampang kanggo sampeyan.