Ati iku organ multifungsi sing ana ing ambane karusakan saben detik, minangka panyaring awak, sel ati njupuk kabeh racun, racun, lan produk rusak. Amarga nutrisi, jenuh karo vitamin kanggo ati, sampeyan mbantu ati ing perjuangan tanpa wates iki.
Nanging ora mung filtrasi sing dikuwasani dening ati kita. Iki ngatur kabeh prosès metabolisme ing awak, ngasilake enzim lan ngresiki awak saka produk sing kebanjiran. Ati uga minangka "ruang panyimpenan" kanggo sapérangan vitamin lan nutrisi, kalebu lipoprotein.
Faktor sing ndadekake fungsi ati
Saben organ perlu dhukungan kita, supaya ati perlu vitamin migunani kanggo fungsi lan fungsi sing penting. Utamane, ati utawa ati sing diseased kena subyek sing akeh banget.
Ati sampeyan ateges:
- dhasar saka dietmu yaiku sajian pangan lan lada;
- sampeyan wis overeat ing wayah wengi;
- manggon ing zona ekologi sing ala;
- nyuwun alkohol;
- njupuk obat long-term;
- yaiku obesitas.
Kabeh faktor kasebut mbebayani kanggo hépatosit - sel ati, saiki kita bisa nimbang apa vitamin sing migunani kanggo ati, kanggo saturate karo bahan bangunan kanggo sel anyar.
Asam lipoic
Asam lipoleic minangka zat kaya vitamin sing ngatur metabolisme lemak lan karbohidrat ing ati. Asam iki minangka katalis ati, kaya ngaktifake lan nambah fungsi. Asam lipoat nglindhungi ati saka nggarap racun, lan uga bisa nyiptakake hepatosit anyar. Kanthi penyakit ati, vitamin iki kudu dijupuk saka produk farmasi kanggo njamin asupan lan asimilasi sing bener saka awak sing lara.
Vitamin E
Minangka antioksidan, vitamin E ngalangi penuaan sel ati lan tetep bisa dienggo ing tingkat sing bener. Vitamin iki migunani kanggo pemulihan ati, amarga mbantu awak dadi lengkap, tetep tanpa gangguan. Vitamin E nambah kekebalan lan ngatur latar hormonal saka wong. Padha sugih ing kacang lan lenga sayur-sayuran, uga abu gunung, buckthorn segara lan blackberries.
Vitamin C
Kanthi hepatitis, vitamins luwih penting tinimbang kanggo ati, amarga penyakit iki mung tegese proses karusakan saka hepatosit. Kaping pisanan, vitamin C penting, sing bakal dadi "perisai" ati, nambah kekebalan, nglindhungi mabuk. Asam ascorbic ndadekake pembuluh kasebut ngelem, nyedhiyakake metabolisme antarane sel ati lan, nyatane, ngidini awak bisa pulih. Sawise kabeh, fitur utama ati kuwi kemampuan gedhe kanggo mbenakake, mesthi, karo nutrien sing perlu.
Trace Elements
Kanggo karya sing mantep lan sehat, penting kanggo ngerti ora mung apa sing dibutuhake kanggo ati ing ati, nanging uga kanggo nemtokake unsur trace. Sawise kabeh, nggedhekake kekuwatan awak kanggo nyedhot vitamins ing usus, lan uga menehi perlindungan saka ati saka racun. Contone, selenium - "tameng" ati sing paling apik saka racun alkohol lan produk rusak, sing dibentuk nalika ngilangi obat-obatan. Supaya nambah pasokan selenium ing ati, cukup kanggo nggedhekake diet karo brokoli, pistachios, seafood.
Zinc bakal ngiyatake sifat ati ing regenerasi, nguatake tembok-pembuluh ing wadhah lan menehi nutrisi kanggo awak. Microelement iki ditemokake ing endhog, jamur lan iwak.
Carane liya kanggo mbantu ati?
Sembarang penyakit ati iku minangka tandha yen ing dalan urip sampeyan, ana sing jelas ora bener. Sikap sing gedhe banget kanggo alkohol menehi galur sing ora bisa ditanggung ing ati, lemak lan akut nganggu dheweke lan kabeh saluran pencernaan. Ing diet sampeyan kudu luwih ijo, yaiku sumber antioksidan sing paling apik, iwak lan kualitas apik, daging sing kurang lemak, amarga iku sumber asam amino sing penting, lan kanggo mbentuk saben sel, awak butuh protein.
Inggih, lan wengi dhaharan. Saka 22 nganti 2 jam ana restorasi ati. Yen ing wektu iki sampeyan lagi awake ing meja, utawa mung ora turu, awak uga ora duwe kesempatan kanggo ngendhokke, lan cara kanggo nindakake karya sing apik.
Daftar vitamin kanggo ati:
- Hepagard;
- Hepar aktif phytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Sunting sumber
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Dhewe 52;
- Rosanol.