Ing mangsa panas, salah sawijining cara sing paling terjangkau lan paling cepet kanggo ngetokake bobot - ana tomat lan timun. Sayur-sayuran mangsan iki kalebu: vitamin C, serat, protein, fruktosa, glukosa lan bahan-bahan liyane sing migunani.
Tomat kanggo bobot mundhut diwiwiti dening akeh wanita ing wektu sing suwe lan padha cukup puas karo asil. Punika mbuktekaken bilih tomat gadah pengaruh ingkang sae kangge inhibisi proses penuaan organisme lan gadahi efek pencegahan penyakit kardiovaskular. Iku mesthi apik kanggo dianggo ing diet. Kurang bobot ing tomat bisa 2 minggu nganti 5kg.
Menu sampel
Nedha isuk : roti irisan rye, keju cilik sing lemu, jus tomat (luwih disegerne).
Nedha awan : beras sing digodhog utawa, jus tomat jus, roti irisan rye, woh-wohan kanggo panganan cuci mulut.
Nedha bengi : nggodhok iwak, segelas jus tomat, beras sing digodhog.
Cucumbers lan tomat kanggo mundhut bobot malah luwih efektif tinimbang singly. Cucumbers serves minangka pembantu tomat ing perang nglawan bobot keluwihan lan pemulihan awak. Cucumbers are sugih ing vitamin C, B1, B2, PP lan akèh uyah mineral.
Jus timun mbantu mbusak saka awak sing akehe bahan-bahan beracun lan slags. Sayuran iki uga ngandhut kalium, sing ngijini sampeyan mbusak banyu sing luwih saka awak, saéngga mbantu ngilangi bobot keluwihan. Ngurangi bobot nganggo salad cucumbers lan tomat tanpa uyah gampang cukup.
Úa:
- timun - 2-3 lembar;
- tomat - 3 potong;
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok.
Preparation
Sampeyan mung kudu ngetok cucumbers, tomat lan nambah minyak sayur bisu, sampeyan ora perlu salad. Ganti sarapan kanthi nedha awan utawa nedha bengi sajian, lan kesehatanmu kudu nambah.
Cara liya kanggo ngilangi bobot, nyawiji loro produk dietary - buckwheat lan tomat , wis dadi populer ing kalangan wanita.
Úa:
- tomat - 2-3 pcs;
- bawang bombay - 1 pc;
- buckwheat - 1 kaca;
- parsley - kanggo rasa;
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Tomat kanggo ngalahake banyu sing nggodhok, pil lan potong celah. Tambah kanggo wong parsley sacoro apik disigar, uyah. Cut ing potongan-potongan bawang bombay cilik lan sprout ing lenga sayur-sayuran. Singkong didhapake dilebokake ing wajan karo bawang lan goreng rada. Ndhuwur karo tomat lan sayuran ijo lan ninggalake nganti 10 menit, sawise pawon siap dipangan.