Ing meja tradisional Rusia, susu herring wis suwe banget. Iki diterangake kanthi kasunyatan sing ngandhut protèin khusus sing sugih ing asam amino sing ora bisa digunakaké kanggo awak manungsa. Pisanan, ayo ndeleng apa susu? Susu diarani sperma iwak lanang. Pikiran akeh wong isih ngetung apa sing bisa dipangan, apa manfaat lan cilaka sing bisa menehi susu saka susu kanggo awak? Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa mangan. Sing paling penting yaiku mriksa susu kanggo kebersihan, amarga ing iwak sing disimpen dawa utawa salah, gampang kanggo miwiti makhluk urip. Panggonan favorit dheweke yaiku caviar lan susu.
Benefit of herring milk
Saliyané lemak lan protein, susu herring ngandhut asam lemak omega-3, sing arang banget migunani kanggo sistem kardiovaskular. Kaping pisanan padha ngelingake atherosklerosis, stroke lan serangan jantung. Lan glycine sing ana ing susu ngrangsang sel-sel otak. Kajaba iku, ana ing wong-wong mau ana akeh vitamin penting, amarga kekurangan kang kesehatan awak bisa diancam. Utamané penting yaiku vitamin D, sing menehi awak kemampuan kanggo ngasilake energi lan duweni pangaruh positif marang sistem kekebalan, uga vitamin A, ningkatake sesambungan. Sugih ing zat kayata yodium, wesi, tembaga, fosfor lan kalsium , susu herring banget migunani kanggo wong. Kanthi nggunakake sing kerep, dheweke bisa nulungi virus lan penyakit liyane, amarga padha dadi imunomodulator.
Isi kalori ing herring
Iwak susu minangka produk kalori sing paling dhuwur - 100 gram ngemot 100 kkal. Amarga iki, cocok kanggo mangan nalika aktif ing olah raga utawa sawise penyakit bisa mulihake kekuwatan.