Akeh wong ing musim semi wiwiti rasa kesel lan ngantuk, senadyan kasunyatane padha nyoba ngaso sedhela. Manifestasi kasebut bisa dadi pratandha saka avitaminosis spring, kang asring panyebab saka akeh masalah kesehatan ing wektu iki.
Gejala spring vitamin kurang
Saiki, pratandha saka lack of vitamins and minerals ora mung rasa ngantuk lan lemes, nanging uga nyuda kulit lan rambut. Contone, asring gejala spring avitaminosis ing wanita yaiku tlembunge pinggiran pamisah, keriting kuku, kulit peeling lan garing. Iki cukup diterangake, kanthi kekurangan vitamins, awak wiwit nglampahi sumber daya sing kasedhiya (zat mineral lan vitamins , diwenehake karo panganan) mung kanggo njaga urip, lan ora kaendahan.
Tanda sing cetha yen kekirangane vitamine kurang cepet lan ora biso dilalekke. Kurangé vitamin B, C lan D nyebabake gejala kasebut.
Carane ngatasi kelemah musim semi lan beriberi?
Supaya bisa lali babagan kahanan iki, sampeyan kudu ora mung njupuk kompleks vitamin-mineral sing didol ing apotek, nanging uga ngganti diet lan rezim dina.
Nyoba kalebu ing menu sayuran seger lan woh-wohan , produk asam-susu, daging lan iwak tanpa lemak. Omben-omben, paling disenengi nggunakake teh ijo, infus jampi, kayata pucuk mawar, lan jus sing anyar, uga woh lan sayur.
Turu kudu paling sethithik 8 jam dina, nalika nyoba nganti jam 23.00. Yen bisa, coba nglampahi minimal 1 jam saben dina, lan akhir minggu metu ing alam. Lan, mesthine, aja lali kanggo nyenengake dhewe kanthi "maneka warna", emosi positif minangka penyembuh paling apik.