Ing wektu nalika dadi modhèrn dadi ramping, pirang-pirang jinis diet ditampilake. Sawetara diet ora bebas saka akal, akeh banget sing radikal. Game saka tembung Inggris "mati" (mati) lan "diet" (diet) kanthi bener nuduhake inti saka jinis diet anyar kanggo ngurangi bobot. Sacara conventional, diet bisa dipérang dadi diet lan jangka panjang. Kanggo milih diet sing paling tepat, iku kudu dipertimbangkan apa jenis diet.
Diet jangka panjang
Tembung "diet" banget asalé saka Yunani Kuno lan secara harfiah tegese "diet", "gaya urip". Atlet, nyiapake kanggo Olimpiade, kalebu ing diet liyane protein pangan (daging) lan ora nglebokake anggur, roti, woh. Iki ngidini relief otot katon luwih jelas. Dina iki, diet kuwi diarani karbohidrat utawa protein.
Efek migunani kanggo diet jangka panjang ora minangka watesan ing panganan. Iki luwih momen psikologis - yen ana reassessment nilai, ana kepercayaan diri lan kekuatan sampeyan. Kanggo ndeleng asil pisanan kudu ngliwati akeh wektu lan asil kasebut ora bakal radikal. Nanging, kanthi ngganti gaya urip sampeyan, sampeyan duwe kesempatan gedhe kanggo ngganti awak lan katon. Kita bakal terus terang karo dhéwé - sing luwih gedhé kilogram katon ing sisih kita ora ing wayah wengi. Nglumpukake diet jangka panjang bisa ndandani dhewe, nalika ora nyuda kesehatan.
Antarane diet jangka panjang, sawetara jinis sing mandheg: yaiku diet panggunaan lan watesan ideologi (utawa agama) ing panganan. Diet terapeutik mbantu ngatasi penyakit serius kayata gastritis, ulcers weteng, obesitas utawa diabetes mellitus. Jenis diet ing diet kalebu veganisme (mung sayuran lan woh-wohan), vegetarian (sayuran / woh-wohan + susu), halal (kajaba daging babi, penganut agama Islam), kasher (daging babi lan panganan laut kajaba iwak minangka penganut agama Yahudi).
Ahli diet
Gadis-gadis modern kerep lali yen diet ora langkah cepet kanggo nyedhiyakake dhewe. Sampeyan bisa mbuwang sawetara kilogram ekstra, nanging ing kahanan sampeyan bobot watara 80 kg, malah 5 pon dropped ora muter peran gedhe. A surprise banget kanggo para penggemar diet sing diarani bakal minangka kilogram, minangka aturan, bali.
Ing kasus-kasus sing paling umum, bunderan ganas saka total larangan ing pangan, frustasi, overeating, gain bobot diwenehi. Timer evaluasi saka wong tiba, sampeyan mulai sengit dhewe kanggo kelemahan lan ora bisa teka kanthi becik. Iki, mesthi, minangka varian paling tragis, nanging ora ana sing kebal saka iku.
Karyawan media asring ngangap
Nalika milih diet, iku penting kanggo ngeling-eling manawa kesehatan manja angel kanggo mulihake. Sampeyan perlu kanggo nambani dhewe karo bab, njupuk menyang akun kabeh konsekuensi negatif. Nalika milih diet sing tepat, ora mung angka sampeyan bakal nambah, nanging uga swasana ati lan ajining diri.