Tuna dikombinasikake karo akeh sayuran, nanging rasa sing paling apik diungkapake kanthi kombinasi tomat seger. Ayo dipikir karo sampeyan sawetara prasaja, nanging ing wektu sing padha resep-resep asli kanggo roti nganggo tuna. Piring kasebut kanthi gampang bakal nggawe dekorasi meja pesta lan nganyari nedha bengi kulawarga sing biasa.
Salad karo tuna lan tomat
Úa:
- kaleng tuna - 200 g;
- tomat - 2 pcs.;
- bohlam - 1 potong;
- endhog - 2 lembar;
- godhong lontar;
- lenga zaitun - kanggo refueling;
- sayuran;
- jus lemon - kanggo rasa.
Preparation
Ayo ndeleng cara prasaja carane nyiyapake salad karo tuna. Masak ijo karo cairan, tambah bawang goreng lan sprinkle karo kabeh jus saka linglang. Tomat lan godhong lettuce wis diresiki lan diarani kanthi ati-ati. Godhong nyebar ing sajian, banjur geser slide kasebut, tomat diced lan tuwuh ing ndhuwur karo lenga zaitun. We dekorasi salad karo irisan-irisan saka endhog nggodhok lan sprinkle karo seger jamu.
Sayuran salad karo tuna
Úa:
- tuna kaleng - 200 g;
- avocado - 1 potong;
- tomat - 2 pcs.;
- zaitun - kanggo hiasan;
- lenga zaitun - kanggo refueling;
- bawang bombay - 1 pc;
- jus lemon - kanggo rasa;
- uyah, mrico lemah ireng - kanggo rasa;
- salad frize;
- sayuran ijo - yen dikarepake.
Preparation
Minyak alpukat, dipotong dadi rong bagian sing padha lan dirilis kanthi wutuh saka watu kasebut. Daging dibusak nganggo sendok kanthi cara sing ora ngrusak pil lan tlatah kasebut, sprinkling karo jus lemon.
Tomat iki diwiwiti nganggo banyu sing nggodhog sing curam lan kanthi cet. Cut menyang kubus cilik lan campuran karo avokado . Saiki, roto-roto disigar cilik. Tuna kecampur karo garpu lan bareng karo jus lan bawang nambahake avocado lan tomat. Solim, salad lada kanggo rasa, tuangake yen perlu jus lemon lan isi lenga zaitun, kanthi ati-ati nyampurake kabeh. Isi halus saka alpukat karo salad sing enak karo tuna, adorn karo zaitun lan sayuran ijo. Kita ngladeni lonthe seger ing godhong.
Tuna salad karo beras lan tomat
Úa:
- tuna kaleng - 200 g;
- tomat - 2 pcs.;
- bohlam - 1 potong;
- nasi beras - 1 item;
- pisang - 1 potong;
- lenga zaitun - kanggo refueling;
- jus lemon;
- uyah, mrico ireng - kanggo rasa;
- Dijon mustard - 1 sendok teh;
- Sosis Tabasco;
- sayuran.
Preparation
Dikemas kaleng potongan iwak dijupuk saka jar lan dibagi dadi irisan cilik. Kanthi tomat, pil lan Cut daging dadi celah. Kita ngresiki bulb lan melku sithik separo dering. We peel banana saka kulit lan Cut menyang cilik kiub banget. Sijine gajih sing diawurake dhisik, nambah sayuran lan pisang, dicampur lan tusuk sing disiapake: campuran butter, jus lemon, lada, uyah lan Tabasco. Kita nyebar potongan tuna saka ndhuwur lan dekorasi karo sayuran ijo.
Salad karo sayuran lan tuna
Úa:
- kaleng tuna - 200 g;
- lenga zaitun - 3 tbsp. spoons;
- tomat ceri - 200 g;
- kacang kalengan - 200 g;
- bohlam - 1 potong;
- rukol - sakepel;
- Cuka Balsamic - 2 tbsp. spoons;
- uyah, mrico ireng lemah - kanggo rasa
- basil seger - kanggo dekorasi.
Preparation
Masak ijo, tambah kacang, tomat ceri, tuwuh dadi bagian lan disigar bawang. Kabeh uyah, mrico kanggo rasa lan banyu kanthi sandhangan, disiapake saka cuka balsamic lan lenga zaitun. Kita nyampur salad, nyebar ing godhong lettuce lan dekorasi ndhuwur kanthi basil ijo.
Aja nyedhiyani salad karo tuna lan tomat ing dietmu. Ora kaya panganan enak, minangka sajian sing migunani banget, uga ndadekake sistem kardiovaskuler lan nguatake kesehatan.