Salad karo avocado lan pitik iku sajian panganan sing gampang banget sing bakal nguripake awak kanthi protein lan lemak sehat. Masak cemilan iki ora angel tinimbang salad pitik liyane, nanging rasa pungkasane dadi luwih ekspresif.
Salad karo avokado, pitik, lan keju
Úa:
- bayem enom - 3-4 handfuls;
- tomat ceri - 300 g;
- fillet ayam - 300 g;
- avocado - 1 potong;
- brynza - 100 g;
- cukà anggur - 3 tbsp. spoons;
- lenga zaitun - 2 tbsp. spoons;
- Dijon mustard - 1 tbsp. sendok;
- uyah, mrico - kanggo rasa.
Preparation
Ayam sing kita rebus ing banyu asin, kita kelangan lan mbungkus serat. Bayam kira-kira dipotong utawa nyuwek tangan. Godhok godhong ing dhasar sajian rata, lan ing ndhuwur ngetokake potong dhadha pitik lan setengah saka tomat ceri. Alpukat dipotong menyang kubus lan ditambahake ing salad karo keju sing diresiki.
Nggunakake whisk, ngalahake cuka anggur kanthi mentega lan mustar, wutah nganggo sandhangan uyah lan mrico lan tuangake salad kasebut.
Resep salad karo alpukat, pitik lan pistachio
Úa:
- pistachios (tanpa cangkang) - 1 item;
- lenga zaitun - 4 tbsp. spoons;
- fillet ayam - 4 lembar;
- uyah, mrico - kanggo rasa;
- campuran salad - 300 g;
- avocado -1 pc.;
- Lada saka Bulgaria - 1 pc;
- bawang bombay - 1 tandan;
- lenga zaitun, jus lemon, glaze balsamic.
Preparation
Pistachios disemprotake karo blender. Pitik fillet dipateni, mangsa karo uyah lan mrico, lan banjur sprinkle karo setengah saka perkakas sing disigar. Fry chicken, chop lan campuran karo úa liyane salad. Mangsa sajian karo lenga, jus lemon lan glaze balsamic kanggo rasa, banjur sprinkle salad karo pistachio isih.
Salad karo avocado lan susu pitik
Úa:
- fillet ayam - 1 potong;
- kaleng jagung - 1/4 item;
- kacang kaleng - 1/4;
- bawang bombay, parsley - 1 tandan;
- tomat ceri - 350 g;
- cukà anggur - 2 tbsp. spoons;
- mayonnaise - 4 tbsp. spoons;
- uyah, mrico - kanggo rasa;
- avocado - 4 pcs.
Preparation
Butir fillet ayam dipotong menyang kubus lan dilebokake ing mangkuk salad. Sabanjure, kita sijine tomat irisan irisan, kacang buncis, jagung lan sayuran ijo. Avocado pulp alon-alon, nggunakake sendok, copot saka kulit. Cut lan nyampur karo úa salad liyane. Mayonnaise dicampur karo cuka, uyah lan mrica. Isi salad sing diasilake karo salad lan disebarake ing sajrone cangkir saka kulit alpukat.